John Myers
مواد
show
اجزاء
- 10 کینیلونی
- 500 g تازہ پکا ہوا پالک
- 0,5 کٹی ہوئی پیاز
- 150 g ریکوٹا
- 1 ابلا ہوا انڈا
- سالن
- نمک اور کالی مرچ
- تازہ پیسنا جائفل
- 1 چمچ مکھن
- 1 چمچ فلور
- 375 ml دودھ
- 50 g پیسنے والا پنیر
ہدایات
- پالک کو تھوڑا کاٹ لیں۔
- پہلے سیزن میں سالن کے ساتھ ریکوٹا، انڈے کو کیوبز میں کاٹ لیں، پیاز اور باقی مصالحے کو اچھی طرح مکس کریں۔
- ریکوٹا میں 3,250 گرام پالک مکس کریں۔
- بیچمیل ساس، سیزن تیار کریں۔
- کینیلونی کو بھریں، بیکنگ ڈش میں رکھیں۔
- 6,250 گرام پالک کو اوپر سے بکھیر دیں۔
- اس پر بیچمل ڈالیں۔
- پسے ہوئے پنیر پر چھڑکیں۔ 180 ° C پر 25 منٹ تک بیک کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 104کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 3.6gپروٹین: 5.9gموٹی: 7.1g
