گرمی میں کافی کے خطرات: ماہرین نے صحت کے خطرات سے خبردار کردیا۔

عصیات کھچیرووا کہتی ہیں کہ گرمی میں آپ جتنی کافی پیتے ہیں اس کو آپ کے جذبات سے کنٹرول کرنا چاہیے۔ کافی میں موتروردک اثر ہوتا ہے اور جسم سے سیال نکالنے میں مدد کرتا ہے۔ ماہر امراض قلب اور غذائیت کی ماہر عصیات کھچیرووا کے مطابق گرمی میں پانی کا توازن برقرار رکھنا خاص اہمیت رکھتا ہے۔

ان کے مطابق، گرمی میں پینے والی کافی کی مقدار کو آپ کے اپنے احساسات سے کنٹرول کرنا چاہیے۔

گرمی میں کافی پینا: کیا دیکھنا ہے۔

ڈاکٹر کا کہنا ہے کہ اگر کافی کے اگلے کپ کے بعد بے چینی، اضطراب اور ٹاکی کارڈیا ظاہر ہوتا ہے تو اس کا مطلب ہے کہ معمول سے تجاوز کر گیا ہے۔ ان کے مطابق، بہتر ہے کہ گرمی میں کافی پینے کی مقدار کو محدود کرکے لوگوں کو ایسی حالت میں نہ لایا جائے۔

خطرناک کاک ٹیل: کافی کو کس چیز کے ساتھ نہ ملایا جائے۔

ماہر نے اس حقیقت کی طرف توجہ مبذول کرائی کہ کافی کو انرجی ڈرنکس کے ساتھ ملانے سے دل پر اضافی دباؤ پڑتا ہے، اس نے وضاحت کی۔

ماہر امراض قلب نے کہا کہ کافی اور انرجی ڈرنکس دل پر ایک اضافی بوجھ ہیں اور گرمی میں ہمارا دل پہلے ہی کسی حد تک سخت موڈ میں کام کرتا ہے جو جسم کے لیے ناپسندیدہ نتائج کا باعث بن سکتا ہے۔

اس نے سنتری کے رس کے ساتھ کافی کے اعلی کیلوری والے مواد کو بھی نوٹ کیا۔ "کافی اور جوس کا امتزاج نقصان دہ نہیں ہے، لیکن آپ کو یہ یاد رکھنے کی ضرورت ہے کہ تازہ نچوڑے ہوئے اورنج جوس میں تیز کاربوہائیڈریٹ ہوتے ہیں۔ دوسرے لفظوں میں، ہم درحقیقت کافی میں فرکٹوز اور چینی شامل کر رہے ہیں، جو کیلوریز میں اضافہ کرتا ہے لیکن مطمئن نہیں ہوتا،" کھچیرووا نے نتیجہ اخذ کیا۔