سیسٹائٹس کے لئے خوراک: کیا مدد کرتا ہے؟

صحیح خوراک منشیات کے علاج میں مدد دے سکتی ہے اور مثانے کے انفیکشن کی علامات کو کم کر سکتی ہے۔ ہم آپ کو بتاتے ہیں کہ کون سی غذائیں آپ کے مثانے کے لیے اچھی ہیں۔

غذا مثانے کے انفیکشن کی صورت میں شفا یابی کے عمل کو فروغ دینے میں مدد کر سکتی ہے، مثال کے طور پر سوزش کو روکنے والے کھانے کے ذریعے۔ مثانے کے انفیکشن عام طور پر بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتے ہیں جو پیشاب کی نالی کے ذریعے مثانے میں داخل ہوتے ہیں۔ متاثرہ افراد کو اکثر اینٹی بائیوٹکس لینا پڑتی ہیں، لیکن خوراک بھی مدد کر سکتی ہے۔

مثانے کا انفیکشن: خواتین زیادہ متاثر ہوتی ہیں۔

مثانے کے انفیکشن عام طور پر بیکٹیریا کی وجہ سے ہوتے ہیں جو پیشاب کی نالی کے ذریعے مثانے میں داخل ہوتے ہیں۔ عام طور پر یہاں انفیکشن سے لڑنے اور بیکٹیریا کو مارنے کے لیے اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت ہوتی ہے۔ پیشاب کرتے وقت جلن اور درد سے مثانے کا انفیکشن نمایاں ہوتا ہے۔ خواتین مردوں کے مقابلے زیادہ کثرت سے متاثر ہوتی ہیں کیونکہ ان کی پیشاب کی نالی چھوٹی ہوتی ہے جس کی وجہ سے بیکٹیریا کو مثانے میں داخل ہونا آسان ہو جاتا ہے۔

مثانے کے انفیکشن کے لیے خوراک: مچھلی، ادرک، اور شریک۔

شدید مثانے کے انفیکشن کی صورت میں، مینو میں اینٹی سوزش والی غذاؤں کو شامل کرنا ضروری ہے۔ یہ ثابت ہوا ہے کہ اومیگا تھری فیٹی ایسڈز کے زیادہ تناسب والی غذائیں جسم میں سوزش کے عمل کو روکتی ہیں اور مدافعتی نظام کو مضبوط کرتی ہیں۔ مچھلی جیسے سالمن، ہیرنگ، اور میکریل اور سبزیوں کے تیل جیسے السی کا تیل، زیتون کا تیل، اور ریپسیڈ کا تیل خاص طور پر اومیگا 3 فیٹی ایسڈ سے بھرپور ہوتے ہیں۔ کچھ کھانوں میں ان میں موجود ضروری تیلوں کی وجہ سے اینٹی بیکٹیریل اثر ہوتا ہے، جیسے ادرک، مرچ، کریس، مولیاں، ہارسریڈش اور سرسوں۔

اگر آپ کو مثانے میں انفیکشن ہو تو بہت زیادہ پینا بھی ضروری ہے۔ اگر دل یا گردے کے امراض نہ ہوں تو دن میں دو سے تین لیٹر ہو سکتے ہیں۔ اس سے جراثیم مثانے سے باہر نکل جاتے ہیں۔ پھر بھی، پانی اور بغیر میٹھے جڑی بوٹیوں یا پھلوں کی چائے بہترین ہیں۔ اگر آپ کو مثانے میں انفیکشن ہے تو آپ کو شکر والے سافٹ ڈرنکس اور پھلوں کے جوس سے پرہیز کرنا چاہیے کیونکہ چینی بیکٹیریا کی خوراک کا کام بھی کرتی ہے۔

سیسٹائٹس سے بچنے کے لیے مناسب غذائیت

ایک طویل عرصے سے، کرینبیریوں کو سیسٹائٹس کے لئے حتمی غذا سمجھا جاتا تھا. تاہم، یہ درست نہیں ہے۔ کیونکہ کرین بیریز مثانے کے موجودہ انفیکشن میں مدد نہیں کرتی ہیں۔ تاہم، وہ کچھ تحفظ فراہم کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر آپ باقاعدگی سے سیسٹائٹس کا شکار ہوتے ہیں۔

پروانتھوسیانائیڈنز (PAC) کے اعلیٰ تناسب کے ساتھ کرین بیری کا جوس، جو ایک ثانوی پودوں کا مادہ ہے، مؤثر ہے۔ یہ نام نہاد مدر جوس میں موجود ہیں، لیکن سپر مارکیٹ سے ملنے والے کرینبیری جوس میں نہیں۔ PACs وہ اجزاء ہیں جو سیسٹائٹس پر روک تھام کا اثر رکھتے ہیں۔ وہ بیکٹیریا کو مثانے کی چپچپا جھلیوں میں گھونسلے بننے سے روکتے ہیں اور ان کا ایک antimicrobial اور anti-inflammatory اثر ہوتا ہے۔ دن میں دو بار 150 ملی لیٹر کرین بیری کا جوس پینے سے مثانے کے انفیکشن سے بچا جا سکتا ہے۔ تاہم، کرینبیری کا رس، بیر کی طرح، بہت کھٹا ذائقہ دار ہوتا ہے۔

کرینبیری نکالنے کے ساتھ تیاریاں بھی ہیں. یہ دواؤں کی مصنوعات کے طور پر تسلیم نہیں کیے جاتے ہیں، صرف غذائی سپلیمنٹ کے طور پر. جو بھی ان کو لینا چاہتا ہے اسے اپنے ڈاکٹر یا فارماسسٹ سے رجوع کرنا چاہیے، کیونکہ بعض دواؤں کے ساتھ تعامل ہو سکتا ہے، خاص طور پر خون پتلا کرنے والی۔ اگر آپ مثانے کے انفیکشن کے لیے بیریوں کو غذا کے حصے کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو مثالی طور پر ان پر تازہ عمل کرنا چاہیے۔