John Myers
مواد
show
اجزاء
- 2 بطخ کی چھاتیاں اٹھیں۔
- 500 decagrams ایگلو سے سرخ گوبھی
- آلو کا آٹا تیار ہے۔
- 500 decagrams بروکولی پکایا
- مصالحے سے قدرتی ذائقہ
- لال شراب
- نمک، کالی مرچ، آڑو، کرینبیری جام
ہدایات
- بطخ کی چھاتیوں کو نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سیزن کریں اور تندور میں 180 ° پر رکھیں جب تک کہ باقی چربی نکل نہ جائے۔ چربی کو پھینک دیں اور سرخ شراب اور پانی پر ڈالیں اور کھانا پکانا ختم کریں۔ ترکیب کے مطابق آلو کا آٹا تیار کریں، ہلکی ابلی ہوئی بروکولی کے ساتھ ملائیں اور سوتی کپڑے میں رول بنائیں اور نمکین پانی میں پکائیں۔ سرخ شراب اور ایک سیب کے ساتھ ایگلو سے سرخ گوبھی تیار کریں۔ ہر چیز کو پلیٹ میں ترتیب دیں اور سرو کریں۔ آڑو کے پچروں اور لنگونبیریوں کے ساتھ پیش کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 28کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 2.7gپروٹین: 3.8gموٹی: 0.2g
