John Myers
مواد
show
اجزاء
- 0,5 گلاس چوڑی سفید پھلیاں
- 200 g پکا ہوا گودا
- 4 پیر لہسن
- 1 چھوٹے اس کے اپنے جوس میں ٹونا کا کین
- 3 چوٹکیوں نمک
- 3 کالی مرچ کی باریاں
- 1 El اضافی کنواری زیتون کا تیل
- اگر آپ چاہیں تو لیموں کا رس
- 1 ٹماٹر
ہدایات
- گودا کاٹ لیں، ٹونا نکال لیں، لہسن کو بہت باریک کاٹ لیں اور ہر چیز کو پھلیاں میں ڈال دیں۔ تھوڑا سا نمک اور کالی مرچ کے ساتھ ساتھ تیل اور مزیدار سلاد تیار ہے۔ اگر آپ چاہیں تو اس پر ایک چمچ لیموں کا رس بھی ڈال سکتے ہیں۔
- ٹماٹر اور سفید روٹی کے ساتھ سرو کریں۔
- بدقسمتی سے، میں نے تصاویر کو گڑبڑ کر دیا۔ معذرت
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 221کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 0.1gموٹی: 25g
