مواد
show
اجزاء
- 100 g Gruyere پنیر
- 3 مفت رینج کے انڈے
- 5 چمچ اضافی کنواری زیتون کا تیل
- 125 ml دودھ
- 120 g کارن مِل
- 2 عدد ٹارٹر بیکنگ پاؤڈر
- 150 g ہجے والا آٹا 630
- 12 سلائسیں پکا ہوا ہام
- 2 ٹماٹر سرخ تازہ
ہدایات
- گروئیر کو پیس لیں۔
- انڈے کو زیتون کے تیل اور دودھ کے ساتھ پھینٹیں۔
- Gruyere کو کارن فلور، بیکنگ پاؤڈر اور سپیلڈ فلور کے ساتھ مکس کریں۔
- پنیر اور آٹے کے مکسچر کو مائع اجزاء میں ہلائیں۔
- اوون کو 160 ° C فین اوون پر پہلے سے گرم کریں۔
- ہیم سٹرپس کو مفن پین میں رکھیں اور زیادہ سے زیادہ 2/3 بلے باز کے ساتھ 2/3 تک بھریں۔ ٹماٹروں کو ٹکڑوں میں کاٹ کر آٹے پر رکھ دیں۔ بیکن کی اوور ہینگنگ سٹرپس کو مفن کے اوپر رکھیں۔
- مفنز کو اوون میں تقریباً 30 منٹ تک بیک کریں۔ مفن کو تھوڑا سا ٹھنڈا ہونے دیں اور سانچے سے ہٹا دیں۔
ٹرانسپیرنسی انٹرنیشنل
- آٹے میں مزید رسی کے لیے 1 چائے کا چمچ آٹا، 1 ٹماٹر کا ٹکڑا، 1 چائے کا چمچ آٹا اور آخر میں ٹماٹر کا ایک ٹکڑا۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 406کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 19.1gپروٹین: 8.7gموٹی: 33.2g