in ,

ہام اور پنیر آملیٹ

5 سے 6 ووٹ
تیار وقت 15 منٹ
کک وقت 15 منٹ
مکمل وقت 30 منٹ
کورس ڈنر
کھانا یورپی
سروسز 2 لوگ
کیلوری 147 کلو کیلوری

اجزاء
 

فی شخص

  • 2 ٹکڑا مفت رینج کے انڈے
  • 3 چمچ کم چکنائی والا دودھ
  • 0,5 گروپ چائیوز تازہ
  • 0,5 گروپ جنگلی لہسن نمک
  • 1 چوٹکی مرچ (لال مرچ) - اپنی پیداوار
  • 1 ڈسک پکا ہوا ہام
  • 3 ڈسک پینیکل ٹماٹر
  • 2 ڈسک پنیر (کوئی بھی)
  • 1 چائے کا چمچ مکھن

ہدایات
 

  • انڈے کو دودھ کے ساتھ پھینٹ لیں۔ چائیوز کو رولز، نمک اور لال مرچ میں کاٹ کر، میں اپنے KB سے لیتا ہوں، شامل کریں۔ ہر چیز کو ایک ساتھ ملائیں اور حسب ذائقہ۔ ٹماٹر کو چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں اور تھوڑا سا جنگلی لہسن نمک چھڑک دیں۔
  • ایک نان اسٹک پین میں مکھن گرم کریں۔ انڈوں میں ڈالیں اور پین کو جھٹکا دیتے ہوئے درمیانی آنچ پر آملیٹ پر سیٹ ہونے دیں۔ پھر ان کے آدھے حصے پر ٹماٹر ڈال دیں۔ ہیم کو اوپر رکھیں اور آخر میں پنیر۔ یہ ایک مسالیدار پنیر ہے جو پگھلا جا سکتا ہے۔
  • اب آملیٹ کے باقی آدھے حصے کو فولڈ کریں اور ہر چیز کو تقریباً 5 منٹ تک نچلی سطح پر رہنے دیں۔ پھر ہیم کو گرم کیا جاتا ہے اور پنیر پگھل جاتا ہے۔
  • آملیٹ کو پلیٹ میں سلائیڈ کریں۔ اگر آپ اتنا نہیں کھاتے ہیں تو آپ اسے دو حصوں میں تقسیم کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، کافی کا ایک برتن اور میٹھے کے لیے کچھ پھل۔ ہمیں سنتری کھانا پسند ہے۔

مہیا

  • میں نے ہر فرد کے اجزاء کے ساتھ آملیٹ لکھا۔ میں یہ ہر ایک کے لیے الگ پین میں کرتا ہوں تاکہ یہ ایک ہی وقت میں تیار ہو جائے۔ اور اب اپنے کھانے سے لطف اندوز ہوں۔

غذائیت

خدمت: 100gحرارے: 147کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 2.4gپروٹین: 8.9gموٹی: 11.4g
اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ جان مائرز

اعلیٰ ترین سطح پر صنعت کے 25 سال کے تجربے کے ساتھ پیشہ ور شیف۔ ریستوراں کا مالک۔ بیوریج ڈائریکٹر عالمی معیار کے قومی سطح پر تسلیم شدہ کاک ٹیل پروگرام بنانے کے تجربے کے ساتھ۔ ایک مخصوص شیف سے چلنے والی آواز اور نقطہ نظر کے ساتھ فوڈ رائٹر۔

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

اس نسخہ کی درجہ بندی کریں




سلاد کے ساتھ فلیٹ اسٹیک

بیکنگ شیٹ سے اسٹرابیری کرمبل کیک