John Myers
فروٹ اسموتھی کب تک فریج میں رہ سکتا ہے؟
فریج میں: اپنی اسموتھیز یا اسموتھی اجزاء کو استعمال کرنے سے پہلے 1-2 دن تک فریج میں رکھیں۔ فریز میں: آپ اسموتھیز یا اسموتھی اجزاء کو فریزر میں 3 ماہ تک محفوظ کر سکتے ہیں۔
کیا فریج میں سموتھی خراب ہو جاتی ہے؟
کلوروفل (پتے دار سبزوں میں پایا جانے والا سبز رنگ) درحقیقت آپ کی اسموتھی کو 48 گھنٹے تک زندہ رکھ سکتا ہے۔ تاہم، Raw Blend میں ہم صرف اپنی گرین اسموتھیز کو فریج میں 24 گھنٹے تک رکھنے کی تجویز کرتے ہیں تاکہ زیادہ سے زیادہ تازگی، غذائیت اور ذائقہ کو یقینی بنایا جا سکے۔
کیا میں 3 دن پرانی اسموتھی پی سکتا ہوں؟
عام طور پر، smoothies جوس سے زیادہ دیر تک رکھتی ہیں. میرا انگوٹھے کا اصول یہ ہے کہ اس طریقہ کو استعمال کرتے ہوئے جوس تقریباً 12 گھنٹے تک برقرار رہے گا، جب کہ اگر اسموتھی کو ریفریجریٹر میں مناسب طریقے سے رکھا جائے تو وہ 24 گھنٹے تک برقرار رہے گا۔ یہ بتانے کے لیے بس اپنی آنکھوں اور ناک کا استعمال کریں – اگر اس سے بدبو آتی ہے یا گہرا بھورا لگتا ہے تو اسے مت پیئے۔
آپ کو کیسے پتہ چلے گا کہ اسموتھی خراب ہے؟
آپ کیسے بتا سکتے ہیں کہ کھلے ہوئے جوس کی ہمواریاں خراب ہیں یا خراب ہیں؟ سب سے بہتر طریقہ یہ ہے کہ جوس اسموتھیز کو سونگھیں اور دیکھیں: اگر جوس اسموتھیز میں بدبو، ذائقہ یا ظاہری شکل پیدا ہوتی ہے، یا اگر مولڈ تیار ہوتا ہے، تو انہیں ضائع کر دینا چاہیے۔
مجھے اپنی اسموتھیز کو ایک ہفتے کے لیے کیسے ذخیرہ کرنا چاہیے؟
بس ایک اسموتھی بنائیں، اسموتھی کو میسن جار میں ڈالیں (انہیں فریزر سے محفوظ ہونے کی ضرورت نہیں ہے) اور فریج میں رکھ دیں۔ اسموتھیز کو 1-2 دن تک فریج میں رکھا جائے گا۔ پہلے دن کے بعد علیحدگی ہو سکتی ہے۔ یہ بالکل نارمل ہے۔
میں اپنی اسموتھی کو بعد میں کیسے محفوظ رکھ سکتا ہوں؟
- اپنی اسموتھی کو ایئر ٹائٹ کنٹینر میں محفوظ کریں۔ رائڈر کنٹینر میں ہوا کو پھنسنے سے روکنے کے لیے کنٹینر کو بالکل اوپر بھرنے کی تجویز کرتا ہے۔
- اپنے کنٹینر کو مضبوطی سے بند کریں۔ ریفریجریٹر میں اسٹور کریں۔
آپ کیلے کی اسموتھی کو کب تک فریج میں رکھ سکتے ہیں؟
آپ کیلے کی اسموتھی کو کب تک فریج میں رکھ سکتے ہیں؟ ہم اس اسموتھی کو تیار کرنے کے فوراً بعد کھانے کا مشورہ دیتے ہیں۔ اگر آپ اس کیلے کی اسموتھی کو تیار کر کے فریج میں محفوظ کر رہے ہیں تو ہم تجویز کرتے ہیں کہ اس اسموتھی کو دو دن سے زیادہ فریج میں رکھیں۔
کیا smoothies رات بھر چل سکتی ہے؟
ہاں تم کر سکتے ہو. اگر آپ اپنی اسموتھیز کو ایک رات پہلے بناتے ہیں، اور انہیں رات بھر فریج میں رکھتے ہیں، تو وہ اگلے دن پینے کے لیے بالکل اچھے ہوں گے۔ آپ انہیں 48 گھنٹے تک رکھ سکتے ہیں لیکن اگر آپ زیادہ سے زیادہ غذائیت اور ذائقہ برقرار رکھنا چاہتے ہیں تو ہم انہیں 24 گھنٹے سے پہلے پینے کا مشورہ دیتے ہیں!
میری اسموتھی بھوری کیوں ہو جاتی ہے؟
اس اسموتھی کے اس طرح نظر آنے کی وجہ یہ ہے کہ میں بلینڈر میں کچھ پالک ڈالتا ہوں، لیکن مجھے تازہ پھل بھی شامل کرنا پسند ہے۔ یہی وجہ ہے کہ یہ اس خاکستری رنگ کو بدل دیتا ہے۔ میں ہمیشہ اسٹرابیری، کیلے ڈالتا ہوں اور میرے نئے پسندیدہ منجمد انناس اور کچھ بلیک بیریز ہیں۔
میری فروٹ اسموتھی فیزی کیوں ہے؟
یہ جھاگ سبزیوں یا پھلوں کی جلد میں پائے جانے والے ناقابل حل ریشوں پر مشتمل ہوتا ہے۔ اچھی خبر ہے، اسے ٹھیک کرنے کا ایک طریقہ ہے! اگر آپ نے اپنی اسموتھی کو پہلے ہی بلٹز کر لیا ہے اور آپ کو جھاگ بنتا ہوا نظر آتا ہے تو اسموتھی کو 10 سے 20 سیکنڈ تک بہت کم رفتار سے ملانے کی کوشش کریں۔
کیا اسموتھی وقت کے ساتھ اپنے غذائی اجزاء کھو دیتی ہے؟
آکسیڈیشن اس وقت ہوتی ہے جب پھل اور سبزیاں کاٹ کر آکسیجن کے سامنے آتی ہیں۔ آکسیکرن سے غذائی اجزاء کا نقصان بہت اچھا نہیں ہوگا، اس سے قطع نظر کہ اسموتھی کو کتنی دیر تک ملایا گیا ہے، کیونکہ آکسیڈیشن میں وقت لگتا ہے۔
کیا جمی ہوئی ہمواریاں غذائی اجزاء کھو دیتی ہیں؟
جمنے والی ہمواریاں کچھ غذائی اجزاء کھو دے گی۔ کسی بھی چیز کو منجمد کرتے وقت یہ ناگزیر ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ غذائی اجزاء کا نقصان نہ ہونے کے برابر ہے۔ اگر آپ کے پاس اسموتھیز کو منجمد کرنے اور کچھ غذائی اجزاء کو کھونے کے درمیان دو آپشنز ہیں یا آپ کے پاس بالکل بھی اسموتھی نہیں ہے تو حل کافی آسان ہے: انہیں منجمد کریں!
کمرے کے درجہ حرارت میں ہمواریاں کتنی دیر تک چل سکتی ہیں؟
ایک بار ملانے کے بعد، پروٹین پاؤڈر فوری طور پر خراب ہونے لگتے ہیں - وہ اکثر کمرے کے درجہ حرارت پر صرف 2 - 4 گھنٹے تک رہتے ہیں (اگر اسے غیر فریج میں چھوڑ دیا جائے)۔ اسموتھیز کو عام طور پر تازہ اور ہموار ساخت میں رکھنے میں 1 سے 2 دن لگتے ہیں۔ پہلے یہ کھٹا ذائقہ بن جاتا ہے، اب بھی مائع ہوتا ہے۔
آپ ریفریجریٹر کے بغیر اسموتھی کو کیسے محفوظ کرتے ہیں؟
اگر آپ کے پاس فریج تک رسائی نہیں ہے تو اپنے اسموتھی کنٹینر کو تھرموس یا کولر میں رکھیں۔ اگر آپ کے لیے ریفریجریٹر دستیاب نہیں ہے، تو اپنے اسموتھی کنٹینر کو کولر یا کسی بڑے موصل تھرموس کے اندر رکھیں تاکہ درجہ حرارت کو جتنا ممکن ہو کم رکھا جاسکے۔
