فی شخص کتنی پکی ہوئی پھلیاں؟

سٹور سے خریدی گئی بیکڈ بینز کا سب سے عام سائز 16-اونس اور 28-اونس سائز کے ڈبے ہیں۔ 16-اونس تقریبا 3 لوگوں کو دل کی طرف کے طور پر کھانا کھلا سکتا ہے. پکی ہوئی پھلیاں کا 28 آونس کا بڑا ڈبہ تقریباً 5 لوگوں کو کھلاتا ہے۔

سینکی ہوئی پھلیاں کا سرونگ سائز کیا ہے؟

ایک 1/2-کپ (130-گرام) سینکی ہوئی پھلیاں - ڈبے میں بند یا گھر کی بنی ہوئی - میں اوسطاً 3 چائے کے چمچ (12 گرام) شامل شکر شامل ہوتی ہے۔ یہ 20 کیلوری والی خوراک کے لیے روزانہ کی حد کا 2,000% ہے۔

مجھے 4 لوگوں کے لیے کتنے کپ پھلیاں درکار ہیں؟

پھلیاں کا آدھا کپ سرونگ سمجھا جاتا ہے، اور اس میں تقریباً 7 گرام پروٹین ہوتا ہے، اس بات پر منحصر ہے کہ آپ کس قسم کی پھلیاں استعمال کر رہے ہیں۔ پھلیاں کا ایک معیاری سائز کا کین تقریباً دو کپ (یا چار سرونگ) ہوتا ہے، لہٰذا ایک پاؤنڈ کی پھلیاں تین کین یا 12 سرونگ بناتی ہیں۔

10 نمبر کی پکی ہوئی پھلیاں کتنے لوگوں کو کھلائیں گی؟

اس کین میں 26 سرونگ ہیں۔

مجھے 6 لوگوں کو کھلانے کے لیے کتنے کپ پھلیاں درکار ہیں؟

• خشک پھلیاں کا ایک پاؤنڈ بیگ = 2 کپ خشک پھلیاں
• خشک پھلیاں کا ایک پاؤنڈ بیگ = 6 کپ پکی ہوئی پھلیاں، سوکھی
• ایک کپ خشک پھلیاں = 3 کپ پکی ہوئی پھلیاں، سوکھی
• ½ کپ پکی ہوئی پھلیاں، سوکھی ہوئی = 1 پھلیاں سرونگ
• ایک 15 اوز۔ پھلیاں کا کین = 1.75 کپ پکی ہوئی پھلیاں، خشک
• ایک 15 اوز۔ پھلیاں کے کین = پھلیاں کے 3.5 سرونگ

آپ کو 50 لوگوں کے لیے کتنی پکی ہوئی پھلیاں درکار ہیں؟

50 لوگوں کے ہجوم کے لیے، 8 پونڈ خریدیں۔ خشک پھلیاں یا 16 کین، ہر ایک 28-اونس سائز میں۔ یہ آپ کے کھانے کے لیے 50 لوگوں کو بطور سائیڈ کھلانے کے لیے کافی ہے۔ آخر میں، اس سے تقریباً 2.5 گیلن سینکی ہوئی پھلیاں حاصل ہوں گی جو 50 لوگوں کو سائیڈ ڈش کے طور پر پیش کرنے کے لیے درکار ہیں۔

1 کپ پھلیاں کتنی سرونگ کرتی ہیں؟

ایک 15 آونس کین پھلیاں 1½ کپ پکی ہوئی پھلیاں کے برابر ہوتی ہیں۔ ایک کپ خشک پھلیاں = تین کپ پکی ہوئی پھلیاں، سوکھی۔ ایک پاؤنڈ خشک پھلیاں = چھ کپ پکی ہوئی پھلیاں، سوکھی ہوئی ایک پاؤنڈ خشک پھلیاں بیکڈ بینز کی تقریباً 9 سرونگ یا بین سوپ کی 12 سرونگ کرتی ہیں۔

پھلیاں کی 1 سرونگ کتنی ہے؟

اوسط سرونگ سائز کا تخمینہ 1/4 کپ بغیر پکی ہوئی پھلیاں (56.70 گرام) فی شخص (تقریباً 1/2 کپ یا 113.40 گرام پکی ہوئی پھلیاں) ہے۔

کیا پھلیاں پکانے پر دگنی ہو جاتی ہیں؟

اچھی خبر یہ ہے کہ جب کہ تبدیلیاں بالکل مطابقت نہیں رکھتی ہیں، لیکن وہ اتنے قریب ہیں کہ ہم ایک آسان اصول کے ساتھ آ سکتے ہیں: زیادہ تر خشک پھلیاں ایک بار پکانے کے بعد حجم اور وزن دونوں میں دوگنا سے کچھ زیادہ ہیں۔

پکی ہوئی پھلیاں کے ایک بڑے ڈبے میں کتنے اونس ہوتے ہیں؟

بش کی اصلی بیکڈ پھلیاں، ڈبہ بند پھلیاں، 55 آانس کین - Walmart.com۔

پھلیاں کے 10 کین میں کتنے اونس ہوتے ہیں؟

ہمیشہ ایک خوشگوار پہلو، ممبر کے مارک گرین بینز تقریباً کسی بھی اہم ڈش یا داخلے کی تکمیل کرتے ہیں۔ اس #10 میں 102 اونس سبز پھلیاں شامل ہوسکتی ہیں، جو اسے فوڈ سروس آپریٹرز اور بڑے اجتماعات کے لیے مثالی بناتی ہے۔

پکی ہوئی پھلیاں کے ایک ڈبے میں کتنی پھلیاں ہوتی ہیں؟

ایک معیاری 415 گرام میں اوسطاً 465 پھلیاں ہوں گی۔

1lb پھلیاں کتنے کپ ہیں؟

1 پاؤنڈ خشک پھلیاں = 3 کپ خشک پھلیاں = 6 - 7 کپ پکی ہوئی پھلیاں۔

مجھے 200 مہمانوں کے لیے کتنی پکی ہوئی پھلیاں درکار ہیں؟

ہم نے تقریباً 200 اونس یا تقریباً 13 پاؤنڈ پھلیاں تیار کیں جس میں اضافی 6 پاؤنڈ گوشت (ہیمبرگر اور بیکن) ملا کر 150 - 200 لوگوں کے ہجوم کے لیے چھوٹی سرونگ تیار کی گئی۔ دل والے حصوں والی بڑی پارٹی کے لیے یہ نسخہ آسانی سے 100 لوگوں کو کھانا کھلاتا ہے۔

ڈبے کے بجائے خشک پھلیاں کیوں استعمال کریں؟

خشک پھلیاں غذائیت کے لحاظ سے زیادہ گھنے ہوتی ہیں، جس میں زیادہ پروٹین، فائبر، آئرن، پوٹاشیم اور میگنیشیم اور ڈبہ بند پھلیاں سے کم سوڈیم ہوتا ہے۔ پھر بھی، کلی شدہ ڈبے میں بند پھلیاں ایک دوسرے کے قریب ہیں۔

کیا آپ پھلیاں اس پانی میں پکاتے ہیں جس میں وہ بھگوتے ہیں؟

آپ کو اب بھی بھیگنے کی ضرورت نہیں ہے۔ لیکن اگر آپ پھلیاں بھگوتے ہیں تو پانی کو باہر نہ پھینکیں۔ بس پھلیاں ان کے بھگونے والے مائع میں پکائیں۔