in

کیما بنایا ہوا گوشت: سلامی اور سینڈی ٹماٹر کے ساتھ میٹ بالز

5 سے 3 ووٹ
کورس ڈنر
کھانا یورپی
سروسز 2 لوگ
کیلوری 246 کلو کیلوری

اجزاء
 

meatballs

  • 1 چھوٹے کٹی ہوئی پیاز
  • 1 چمچ کٹا ہوا اجمودا
  • 4 سلائسیں سلامی چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
  • 2 کٹے ہوئے خشک ٹماٹر
  • 1 چمچ تیل
  • 250 g مکس کیا ہوا گوشت
  • 2 ڈھیر شدہ کھانے کا چمچ پورے اناج کی روٹی کے ٹکڑے
  • 1 انڈے
  • 1 خشک اوریگانو
  • 1 چوٹکی مرچ پاؤڈر
  • چکی سے کالی مرچ
  • نمک
  • 1 چمچ سرسوں درمیانی گرم

گھنٹی مرچ اور زچینی سبزیاں

  • 1 کالی مرچ پیلی۔
  • 1 چھوٹے سبز زچینی
  • 2 گاجر
  • 1 لہسن کے لونگ کٹے ہوئے۔
  • 0,5 پیاج
  • 2 ٹماٹر
  • 2 چمچ زیتون کا تیل
  • 150 ml سبزیوں کا شوربہ
  • 2 تھیم کی ٹہنیاں
  • 2 اوریگانو ٹہنیاں
  • نمک اور کالی مرچ

ہدایات
 

meatballs

  • تیل میں پیاز کو شفاف ہونے دیں۔ دھوپ میں خشک ٹماٹر، سلامی اور اجمودا ڈال کر تھوڑا سا بھونیں، ایک پیالے میں ڈال کر تھوڑا ٹھنڈا ہونے دیں۔ کٹا ہوا گوشت، انڈا، بریڈ کرمب، سرسوں اور مصالحے، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سیزن کریں اور ہر چیز کو اچھی طرح مکس کریں۔ چار میٹ بالز کی شکل دیں، انہیں بریڈ کرمبس میں بریڈ کریں اور درمیانے درجہ حرارت پر دونوں طرف بھونیں۔

گھنٹی مرچ اور زچینی سبزیاں

  • گھنٹی مرچ کو دھو کر چوتھائی کریں، بیج اور سفید جلد کو نکال کر سٹرپس میں کاٹ لیں۔ زچینی سے تنے اور پھول کی بنیاد کو کاٹ دیں، لمبائی کو آدھا کریں اور ٹکڑوں میں کاٹ دیں۔ گاجروں کو چھیلیں، دھو لیں اور باریک کاٹ لیں۔ پیاز کو چھیل لیں، نصف لمبائی میں کاٹ لیں اور ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ ٹماٹروں کو دھو کر بہت چھوٹے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔
  • سبزیوں کو گرم تیل میں ڈالیں، شوربے کے ساتھ ڈیگلیز کریں، ابال پر لائیں اور کم درجہ حرارت پر پکائیں۔ کھانا پکانے کا وقت ختم ہونے سے کچھ دیر پہلے سبزیوں پر تھائیم اور اوریگانو کے ٹہنیاں رکھیں اور پکانا جاری رکھیں۔ نمک اور کالی مرچ کے ساتھ سیزن کریں اور میٹ بالز اور ابلے ہوئے آلو کے ساتھ سرو کریں۔

غذائیت

خدمت: 100gحرارے: 246کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 1.1gپروٹین: 9.8gموٹی: 22.8g
اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ جان مائرز

اعلیٰ ترین سطح پر صنعت کے 25 سال کے تجربے کے ساتھ پیشہ ور شیف۔ ریستوراں کا مالک۔ بیوریج ڈائریکٹر عالمی معیار کے قومی سطح پر تسلیم شدہ کاک ٹیل پروگرام بنانے کے تجربے کے ساتھ۔ ایک مخصوص شیف سے چلنے والی آواز اور نقطہ نظر کے ساتھ فوڈ رائٹر۔

جواب دیجئے

اوتار کی تصویر

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

اس نسخہ کی درجہ بندی کریں




پاستا: پالک پنیر کی چٹنی کے ساتھ کوئیک پاستا ڈش

کرسپی خوبانی ٹارٹ