اورنج جوس اسہال کا سبب بنتا ہے: یہ تعصب ہے۔

سنتری کا رس اسہال کا سبب بنتا ہے - صرف ایک غلط فہمی۔

نارنجی کا جوس عام مقدار میں پینا اسہال کا باعث نہیں بنتا۔

• رس ہاضمے کو تیز کرتا ہے۔ پھل میں موجود کڑوا مادہ naringenin جزوی طور پر اس کا ذمہ دار ہے۔
• اگر آپ اسے بہت زیادہ پیتے ہیں، تو یہ ضرورت سے زیادہ متحرک عمل انہضام اور اسہال کا باعث بن سکتا ہے۔
• تاہم، اگر آپ کو fructose عدم برداشت ہے تو آپ کو سنتری کے رس سے پرہیز کرنا چاہیے۔ پھلوں کے رس میں عام طور پر پھلوں سے زیادہ فرکٹوز ہوتا ہے۔
• اتفاق سے، سنتری کا رس یہاں تک کہ اسہال کے لیے بھی تجویز کیا جاتا ہے۔ ڈبلیو ایچ او (ورلڈ ہیلتھ آرگنائزیشن) اس کے لیے پینے کا ایک خاص حل تجویز کرتا ہے۔ ترکیب کے لیے اگلا پیراگراف دیکھیں۔

اسہال کے لیے پینے کا حل بنائیں – یہ اس طرح کام کرتا ہے۔

اسہال کی صورت میں سیال اور الیکٹرولائٹ کی کمی کو پورا کرنا ضروری ہے۔ یہ مندرجہ ذیل پینے کے حل سے ممکن ہے۔

• آٹھ درجے کے چمچ چینی کے ساتھ تین چوتھائی چائے کا چمچ نمک ملا دیں۔
• آدھا لیٹر اورنج جوس اور منرل واٹر بھی ہے۔
• ان اجزاء کو اچھی طرح مکس کریں اور محلول پی لیں۔ اس طرح، آپ اسہال کی صورت میں اپنے جسم کو کافی مائع اور معدنیات فراہم کرتے ہیں۔
• 40 گھنٹے کے اندر 24 ملی لیٹر فی کلوگرام جسمانی وزن کی مقدار پینے کی سفارش کی جاتی ہے۔