John Myers
اوریگانو مناسب طریقے سے استعمال کرنے سے صحت مند ہوسکتا ہے۔ کیونکہ جڑی بوٹی کو نہ صرف مختلف پکوانوں کو بہتر بنانے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے بلکہ ایک دواؤں کی جڑی بوٹی کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس مضمون میں، ہم آپ کو اس کے بارے میں جاننے کی ضرورت کی ہر چیز کی وضاحت کرتے ہیں۔
اوریگانو: یہی وجہ ہے کہ جڑی بوٹی اتنی صحت بخش ہے۔
اوریگانو یا دوست کو نہ صرف کچن میں استعمال کیا جا سکتا ہے بلکہ اسے دواؤں کی جڑی بوٹی کے طور پر بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اوریگانو کے ضروری تیل اس کے لیے ذمہ دار ہیں۔ اگر آپ حاملہ ہیں، تو آپ کو کسی بھی حالت میں جڑی بوٹی نہیں لینا چاہیے، کیونکہ یہ قبل از وقت مشقت کا باعث بن سکتی ہے۔ یہاں تک کہ الرجی کے شکار افراد کو بھی جڑی بوٹی کا استعمال کرتے وقت محتاط رہنا چاہئے، کیونکہ یہ شدید الرجی کو جنم دیتا ہے۔
- اوریگانو بنیادی طور پر مسالے کے طور پر استعمال ہوتا ہے۔ اس کا ذائقہ مسالہ دار اور قدرے کالی مرچ کا ہوتا ہے۔
- اگر آپ اسے دواؤں کی جڑی بوٹی کے طور پر استعمال کرتے ہیں، تو آپ اسے اپنے مدافعتی نظام کو اس کے کام میں مدد دینے کے لیے استعمال کر سکتے ہیں۔ اس کے علاوہ، جڑی بوٹی جراثیم کو مار دیتی ہے اور اس کا اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی وائرل اثر ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ سردی کی علامات اور وجوہات کا مقابلہ اوریگانو سے بھی کیا جا سکتا ہے۔
- جب اسے باقاعدگی سے لیا جائے تو یہ جڑی بوٹی کینڈیڈا فنگس کو بھی مار سکتی ہے اور پرجیویوں سے لڑ سکتی ہے۔
- جڑی بوٹی کے صحت مند اثرات کے لیے اوریگانو میں موجود مادے p-cymene، thymol، carvacrol، بلکہ tannins اور کڑوے مادے کے ساتھ ساتھ وٹامن C کی اعلیٰ مقدار بھی ذمہ دار ہے۔
- اوریگانو میں خون کو پتلا کرنے کا اثر ہوتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ خون پتلا کرنے والی دوائیں لے رہے ہیں، تو آپ کو اس جڑی بوٹی کا زیادہ مقدار میں استعمال نہیں کرنا چاہیے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ آئرن کی کمی کا شکار ہیں، تو یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ کھانے کے فوراً بعد اوریگانو نہ لیں۔ کیونکہ جڑی بوٹی کھانے سے آئرن کے جذب کو روکتی ہے۔
اوریگانو کا استعمال کریں: جڑی بوٹی ان بیماریوں میں مدد کر سکتی ہے۔
اوریگانو کی تیاری دواؤں یا طبی علاج کی جگہ نہیں لے سکتی۔ تاہم، اگر آپ کو نزلہ یا فنگس ہے، تو آپ جڑی بوٹی کو ایک معاون علاج کے طور پر استعمال کر سکتے ہیں۔ پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں اور واضح کریں کہ کیا آپ جڑی بوٹی کا استعمال کر سکتے ہیں۔
- لوک ادویات میں، اوریگانو کا استعمال مختلف بیماریوں کے علاج کے لیے کیا جاتا ہے۔ ابھی تک، تاہم، درخواست کے علاقوں کے لئے کوئی سائنسی ثبوت نہیں ہے. مثال کے طور پر، جڑی بوٹی برونکائٹس، کیڑوں کے کاٹنے، دمہ، گٹھیا کے علاج اور کینڈیڈیس فنگس سے لڑنے کے لیے استعمال ہوتی ہے۔
- جڑی بوٹی کو ہرپس سمپلیکس، دانت کے درد، پٹھوں میں تناؤ اور کیڑے کے کاٹنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔
- چونکہ اوریگانو میں terpinen-4-ol نامی مادہ ہوتا ہے، اس لیے یہ شبہ ہے کہ خاص طور پر اوریگانو کا تیل کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روک سکتا ہے۔ کیونکہ terpinen-4-ol کینسر کے خلیوں کی نشوونما کو روکتا ہے۔
- اگر آپ ہضم کے مسائل اور معدے اور آنتوں کی شکایات سے دوچار ہیں، تو جڑی بوٹی آپ کی مدد کر سکتی ہے، خاص طور پر درد جیسے درد میں۔
- اوریگانو کا تیل آپ کو کبھی کبھار مہاسوں اور مہاسوں کے ساتھ بھی مدد کرسکتا ہے۔ ایسا کرنے کے لیے، متاثرہ جگہوں پر کچھ تیل ڈالیں۔
- تازہ اور خشک اوریگانو بڑے پیمانے پر استعمال ہوتے ہیں، خاص طور پر اطالوی کھانوں میں۔ جڑی بوٹی کے ساتھ بہتر کریں، مثال کے طور پر، آپ کے سوپ، کیسرول یا، مثال کے طور پر، ایک پیزا چٹنی.
یہاں آپ اوریگانو کا استعمال کیسے کرسکتے ہیں۔
اوریگانو کو مختلف شکلوں میں خریدا جا سکتا ہے۔ جس مقصد کے لیے آپ دواؤں کی جڑی بوٹیوں کو استعمال کرنا چاہتے ہیں اس پر منحصر ہے، آپ ایک مناسب علاج کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
- گارگل چائے : نزلہ اور کھانسی کے لیے آپ اوریگانو کو گارگل چائے کی شکل میں لے سکتے ہیں۔ اس کے لیے تین چمچ خشک یا چھ چائے کے چمچ تازہ اوریگانو ابلتے ہوئے پانی میں پی لیں۔ چائے کو دس منٹ تک پکنے دیں۔
- ہر دو گھنٹے بعد گرم انفیوژن سے گارگل کریں۔ گارگل ٹی کو دن میں کم از کم چار اور زیادہ سے زیادہ چھ بار لگائیں۔
- آریگنگو کا تیل : اوریگانو کا تیل مختلف مسائل کے لیے استعمال کیا جاتا ہے۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کینڈیڈا کیل فنگس یا کٹیکل کی سوزش کا شکار ہیں تو متاثرہ جگہ پر چند قطرے لگائیں۔ جلد پر تیل کی مالش کریں۔ اسے استعمال کرتے رہیں جب تک کہ فنگس/سوزش ختم نہ ہوجائے۔
- اوریگانو آئل خریدتے وقت یہ یقینی بنائیں کہ یہ اصل میں 100% خالص اوریگانو آئل ہے۔ یہ ذائقہ داروں اور محافظوں سے پاک ہونا چاہئے۔
- اگر آپ اس تیل کو پٹھوں کے تناؤ کے لیے مساج آئل کے طور پر استعمال کرنا چاہتے ہیں تو اسے ہمیشہ 1:20 کے تناسب سے ملا دیں۔ مثال کے طور پر، تیل کا 1 قطرہ دوسرے مساج آئل کے 20 قطروں میں ملا دیں۔
- کیپسول : آپ کیپسول کی شکل میں اوریگانو بھی خرید سکتے ہیں۔ تاہم ابھی تک کیپسول کے اثر کی تصدیق نہیں ہو سکی ہے۔
- کھانا : اپنے برتنوں کو تازہ یا خشک اوریگانو کے پتوں سے بہتر کریں۔ ہمیشہ تازہ پتوں کو پہلے سے دھو کر باریک کاٹ لیں۔
اوریگانو کا تیل خود بنائیں: یہ طریقہ ہے۔
اگر آپ اپنا اوریگانو آئل خود بنانا چاہتے ہیں تو آپ کو درج ذیل اجزاء کی ضرورت ہے: 250 گرام خشک یا 750 گرام تازہ اوریگانو اور ایک غیر جانبدار تیل۔ مثال کے طور پر سورج مکھی کا تیل بھی اس کے لیے موزوں ہے۔
- جڑی بوٹی کو بوتل یا جار میں ڈالیں۔ تیل شامل کریں۔ یقینی بنائیں کہ اوریگانو کے تمام پتے تیل سے ڈھکے ہوئے ہیں۔
- بوتل کو گرم، تاریک جگہ پر رکھیں۔ اوریگانو کو تقریباً دو سے تین ہفتوں تک کھڑا رہنے دیں۔
- ہر دو تین دن بعد بوتل کو آہستہ سے ہلائیں۔
- پھر تیل اتار دیں۔ گھریلو اوریگانو کے تیل کو ٹھنڈی، تاریک جگہ پر اسٹور کریں۔
