in

بھیڑوں کے پنیر اور سبزیوں کی بھرائی کے ساتھ پینکیکس

5 سے 9 ووٹ
کورس ڈنر
کھانا یورپی
سروسز 4 لوگ
کیلوری 136 کلو کیلوری

اجزاء
 

آٹے کے ل.

  • 250 g ہول میال ہجے والا آٹا
  • 3 انڈے
  • 500 ml دودھ
  • نمک
  • چکی سے کالی مرچ
  • 1 چوٹکی جائفل
  • 1 چوٹکی لال مرچ

بھرنے کے لئے

  • 8 سلاخوں تازہ asparagus
  • 3 تازہ چھلکے
  • 2 چمچ زیتون کا تیل
  • 500 g چیری ٹماٹر سرخ
  • 100 ml سبزیوں کا شوربہ
  • 1 کر سکتے ہیں کارن
  • 250 g منجمد یا تازہ مٹر
  • 200 g بھیڑ کے دودھ کا پنیر
  • 4 گاجر
  • ہربل سمندری نمک
  • چکی سے کالی مرچ
  • 1 Pr چینی
  • لال مرچ

ہدایات
 

  • ایک پیالے میں انڈوں اور دودھ کے ساتھ میدہ ڈال کر ہلائیں تاکہ ہموار آٹا بن جائے۔ آٹے میں نمک، کالی مرچ، جائفل اور لال مرچ ڈال کر 10 منٹ تک بھگو دیں۔ زیتون کو ایک پین میں گرم کریں۔ پینکیکس کو حصوں میں پکائیں، انہیں پین سے باہر نکالیں اور گرم رکھیں۔
  • بھرنے کے لئے، چھلکے اور باریک نرد پانسے. ایک پین میں زیتون کے تیل کو گرم کریں اور شیلوٹ کیوبز کو شفاف ہونے تک پسینہ کریں۔ گاجروں کو چھیل کر کاس لیں اور اس میں چھلکے شامل کریں۔ مختصر طور پر بھون. ٹماٹروں کو دھو کر کیوبز میں کاٹ لیں، سبزیوں میں شامل کریں اور مختصر طور پر پسینہ کریں۔ asparagus کو چھیل کر کاٹ لیں۔ سبزیوں میں مٹر (defrosted)، مکئی اور asparagus کے ٹکڑے شامل کریں۔
  • شوربے میں ڈالیں اور ابال لیں۔ مصالحے کے ساتھ سیزن کریں اور ہلکی آنچ پر چند منٹ کے لیے بھونیں۔ بھیڑوں کے پنیر کو کیوبز میں کاٹ کر سبزیوں میں ڈال دیں۔ سبزیوں کے ساتھ پینکیکس کا بندوبست کریں اور فوری طور پر پیش کریں۔ اچھی بھوک.

غذائیت

خدمت: 100gحرارے: 136کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 12.2gپروٹین: 5.1gموٹی: 7.3g
اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ جان مائرز

اعلیٰ ترین سطح پر صنعت کے 25 سال کے تجربے کے ساتھ پیشہ ور شیف۔ ریستوراں کا مالک۔ بیوریج ڈائریکٹر عالمی معیار کے قومی سطح پر تسلیم شدہ کاک ٹیل پروگرام بنانے کے تجربے کے ساتھ۔ ایک مخصوص شیف سے چلنے والی آواز اور نقطہ نظر کے ساتھ فوڈ رائٹر۔

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

اس نسخہ کی درجہ بندی کریں




بیکنگ: پھل کے ساتھ ٹارٹ فلیش

Raspberries کے ساتھ Quark کریم