John Myers
مواد
show
اجزاء
- 650 g چکن بریسٹ فلیٹ
- 3 لال مرچ
- 500 ml سبزیوں کا شوربہ
- 500 ml کریم
- 1 پیاج
- 2 ڈھیر شدہ چمچ فلور
- نمک، کالی مرچ، پیپریکا، تیل
- 100 g کڑا ہوا گوڑا
ہدایات
- چکن بریسٹ تیار کریں، اسے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، چکنائی والی بیکنگ ڈش میں رکھیں اور نمک، کالی مرچ اور پیپریکا کے ساتھ سیزن کریں۔
- پیاز کو چھیل کر کیوبز میں کاٹ لیں، کالی مرچ کو کور کر کے سٹرپس میں کاٹ لیں۔ ایک پین میں تیل گرم کریں، پیاز فرائی کریں، پیپریکا ڈال کر فرائی کریں۔ تھوڑا سا نمک، کالی مرچ اور پیپریکا کے ساتھ سیزن کریں۔
- سبزیوں کے سٹاک اور کریم کے ساتھ ڈیگلیز کریں، مختصر طور پر ابال لیں۔ ہر چیز کو تھوڑا سا اور ابالنے دیں، پھر آٹے سے باندھیں اور کیسرول ڈش میں گوشت کے اوپر ڈالیں، اسے ہموار کریں۔ پنیر کے ساتھ ہر چیز کو چھڑکیں۔
- پہلے سے گرم اوون میں 200 ° C پر تقریباً 30 سے 40 منٹ تک بیک کریں۔ یہ پاستا، آلو یا چاول کے ساتھ اچھی طرح سے جاتا ہے.
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 138کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 1.1gپروٹین: 10gموٹی: 10.4g
