in

مسالیدار ٹونا اور ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ پاستا

5 سے 8 ووٹ
مکمل وقت 20 منٹ
کورس ڈنر
کھانا یورپی
سروسز 2 لوگ
کیلوری 147 کلو کیلوری

اجزاء
 

  • 1 پیکٹ پاستا
  • 1 پیاج
  • 1 شاٹ زیتون کا تیل
  • 2 کین ٹونا تیل میں نکالا
  • 1 کر سکتے ہیں کٹے ہوئے ٹماٹر
  • 1 چوٹکی چکی سے کالی مرچ
  • 1 چوٹکی نمک
  • 1 شاٹ کریم
  • مرچ فلیکس حسب ضرورت
  • تازہ کٹا ہوا پیرسمین

ہدایات
 

  • پاستا کو کافی مقدار میں نمکین پانی میں ال ڈینٹ تک پکائیں۔
  • اس دوران پیاز کو چھیل کر باریک کیوبز میں کاٹ لیں۔ ایک بڑے کڑاہی میں زیتون کا تیل گرم کریں اور اس میں پیاز کے کیوبز کو درمیانی آنچ پر پارباسی ہونے تک بھونیں۔ ٹونا شامل کریں اور ہر چیز کو مختصر طور پر بھونیں۔ ٹماٹروں میں ہلائیں، کریم کی ڈیش شامل کریں، نمک اور کالی مرچ کے ساتھ موسم، مختصر طور پر ابال لائیں. آپ جس گرمی کو چاہتے ہیں اس پر منحصر مرچ کے فلیکس میں ہلائیں۔ اچھی مٹھی بھر پرمیسن میں ڈالیں، باقی چھڑکنے کے لیے رکھیں۔
  • عریاں نکال کر چٹنی کے ساتھ ملائیں۔ اگر آپ کو زیادہ بھوک نہیں ہے تو، ہر چیز کو تھوڑا سا کھڑا رہنے دیں... باقی پیمیسن کو پاستا پر چھڑکیں اور آپ چلے جائیں!

غذائیت

خدمت: 100gحرارے: 147کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 5.8gپروٹین: 1.3gموٹی: 13.4g
اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ جان مائرز

اعلیٰ ترین سطح پر صنعت کے 25 سال کے تجربے کے ساتھ پیشہ ور شیف۔ ریستوراں کا مالک۔ بیوریج ڈائریکٹر عالمی معیار کے قومی سطح پر تسلیم شدہ کاک ٹیل پروگرام بنانے کے تجربے کے ساتھ۔ ایک مخصوص شیف سے چلنے والی آواز اور نقطہ نظر کے ساتھ فوڈ رائٹر۔

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

اس نسخہ کی درجہ بندی کریں




Leegebrucher چیری کیک

میٹھا: شہد کے دودھ کی ڈش