in ,

انناس، کھیرا اور پودینے کی اسموتھی

5 سے 7 ووٹ
کک وقت 15 منٹ
مکمل وقت 15 منٹ
کورس ڈنر
کھانا یورپی
سروسز 4 لوگ

اجزاء
 

  • 700 g تازہ انناس۔
  • 350 g 1 سانپ ککڑی۔
  • 200 ml انناس کا رس
  • 2 چمچ ٹکسال کے رولنگ پیپرز
  • گارنش کے لیے پودینہ کے ٹوٹکے

ہدایات
 

  • انا کا گودا ڈھیلا کریں اور تقریباً کاٹ لیں۔ کھیرے کو چھیل کر لمبا چوتھائی کریں اور ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ پودینے کی پتیوں کو تنوں سے چن لیں۔ ہر چیز (انناس کے ٹکڑے، سانپ ککڑی کے ٹکڑے، انناس کا رس اور پودینے کے پتے) کو ایک لمبے کنٹینر میں ڈالیں اور ہینڈ بلینڈر کے ساتھ اچھی طرح سے کام کریں / مکس کریں (متبادل طور پر بلینڈر میں بھریں!) شیشوں میں بھریں اور پودینے کی نوک سے گارنش کریں، سرو کریں۔
اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ Ashley Wright

میں ایک رجسٹرڈ نیوٹریشنسٹ- ڈائیٹشین ہوں۔ نیوٹریشنسٹ-ڈائیٹیشینز کے لیے لائسنس کا امتحان دینے اور پاس کرنے کے فوراً بعد، میں نے کلنری آرٹس میں ڈپلومہ حاصل کیا، اس لیے میں ایک تصدیق شدہ شیف بھی ہوں۔ میں نے کھانا پکانے کے فنون کے مطالعہ کے ساتھ اپنے لائسنس کی تکمیل کرنے کا فیصلہ کیا ہے کیونکہ مجھے یقین ہے کہ اس سے مجھے حقیقی دنیا کی ایپلی کیشنز کے ساتھ اپنے بہترین علم کو بروئے کار لانے میں مدد ملے گی جو لوگوں کی مدد کر سکتی ہیں۔ یہ دو جذبے میری پیشہ ورانہ زندگی کا حصہ اور پارسل ہیں، اور میں کسی بھی پروجیکٹ کے ساتھ کام کرنے کے لیے پرجوش ہوں جس میں خوراک، غذائیت، تندرستی اور صحت شامل ہوں۔

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

اس نسخہ کی درجہ بندی کریں




وینیلا اور تھائم کے اشارے کے ساتھ کیریملائزڈ پیچ جام

کنگ اویسٹر مشروم کے ساتھ پاستا