John Myers
مواد
show
اجزاء
- 500 g الو
- 500 g طول و عرض
- سبزیوں کا شوربہ
- 1 شاٹ دودھ
- 1 مکھن
- 100 g grated Emmental
- نمک
- جائفل
ہدایات
- آلو کو چھیل کر تقریباً کاٹ لیں۔
- برسلز انکرت کو صاف کریں اور ڈنٹھل کو کراس کی طرف کاٹ دیں۔
- آلو اور برسلز انکرت کو سبزیوں کے سٹاک میں پکائیں جب تک کہ وہ پک نہ جائیں۔
- مکھن اور دودھ شامل کریں، نمک اور جائفل کے ساتھ موسم، اور ہر چیز کو تقریباً میش کریں۔
- مفن ٹن کو گریس کریں، میشڈ آلو اور برسلز انکرت میں ڈالیں، پنیر کے ساتھ چھڑکیں اور پہلے سے گرم اوون میں 200 ° C پر تقریباً 30 منٹ تک بیک کریں۔
- میں نے آلو اور برسلز کے انکرت مفنز کو بھرے ہوئے مرچوں کے ساتھ پیش کیا، لیکن مثال کے طور پر وہ سائیڈ ڈش کے طور پر بھی اچھا ذائقہ رکھتے ہیں۔ meatballs کے ساتھ بہت سوادج.
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 124کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 13gپروٹین: 6.2gموٹی: 5g
