John Myers
مواد
show
اجزاء
- 3 پی سی کٹے ہوئے پیاز
- 3 چمچ فلور
- 2 چائے کا چمچ میٹھی پیپریکا
- ریپسیڈ آئل۔
- 2 پی سی بیف رمپ سٹیک
- ریپسیڈ آئل۔
- 2 سروسز آلو کے چپس
- میٹھی پیپریکا
- موٹے نمک
- چکی سے کالی مرچ
ہدایات
- پیاز کو چھیل کر کاٹ لیں اور پلاسٹک کے تھیلے میں ڈال دیں۔
- آٹے اور پیپریکا میں ڈالیں، بند کریں اور اچھی طرح ہلائیں۔
- ریپسیڈ آئل میں اچھی طرح بھونیں۔
- بیف رمپ سٹیکس کو گرم تیل میں دونوں طرف سے اچھی طرح بھونیں، انہیں ایک لمحے کے لیے کھڑا ہونے دیں۔
- فرنچ فرائز کو اوون میں تقریباً 200 ° C پر پکائیں۔ 20 منٹ اسٹیک + فرائز کو صرف میز پر ہی سیزن کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 321کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 61.2gپروٹین: 10.5gموٹی: 3.3g
