John Myers
مواد
show
اجزاء
ڈریسنگ:
- 1 خلیہ لیکس
- 125 ml پانی گرم
- 1 عدد سبزیوں کے شوربے کا پاؤڈر
- 1 پیپریکا کے ساتھ سلاد جڑی بوٹیاں
- 1 چمچ ریپسیڈ آئل۔
- 2 عدد کری پاؤڈر
- ممکنہ طور پر:
- 150 g کم چربی دہی
ہدایات
- سبزیوں کے اسٹاک کو گرم پانی میں ہلائیں، سلاد کی جڑی بوٹیوں میں پیپریکا، ریپسیڈ آئل اور سالن کے ساتھ ہلائیں۔ لیک کو صاف اور دھو کر باریک انگوٹھیوں میں کاٹ لیں۔
- آلو کو ایک سوس پین میں ڈالیں اور تقریباً 20-25 منٹ تک پکائیں۔ آلو کو نکال دیں، جب وہ ابھی تک گرم ہوں تو چھیل لیں اور انہیں براہ راست چٹنی میں کاٹ لیں۔
- لیک رِنگز شامل کریں، ہر چیز کو ہلائیں اور پیالے میں ٹھنڈا ہونے دیں۔
- آپ سرو کرنے سے پہلے اس پر دہی پھیلا سکتے ہیں یا اسے چٹنی میں ڈال کر فوراً مکس کر سکتے ہیں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 93کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 12.8gپروٹین: 2.2gموٹی: 3.5g
