in

شکشوکا - انڈے کے ساتھ ٹماٹر راگ آؤٹ - ہتھوڑا

5 سے 8 ووٹ
مکمل وقت 20 منٹ
کورس ڈنر
کھانا یورپی
سروسز 4 لوگ
کیلوری 37 کلو کیلوری

اجزاء
 

  • 1 پی سی پیاز چھوٹی
  • 1 Pc لہسن کا لونگ
  • 0,5 Pc zucchini کے
  • 0,5 پی سی لال مرچ
  • زیتون کا تیل
  • نمک مرچ
  • 2 کین کھلی ہوئی ٹماٹر
  • 1 چائے کا چمچ (سطح) چینی
  • 0,5 چائے کا چمچ (سطح) خشک تھامین
  • 0,5 چائے کا چمچ (سطح) خشک تلسی۔
  • 4 سپلیش ٹیباسکو
  • 4 پی سی انڈے
  • ھٹی کریم
  • مزیدار روٹی

ہدایات
 

  • آپ کو ایک ڑککن کے ساتھ ایک بڑے پین کی ضرورت ہوگی۔ اس میں زیتون کا تیل گرم کریں اور باریک کٹی پیاز اور لہسن کے لونگ کو تھوڑی دیر کے لیے بھونیں۔ پھر کٹی ہوئی زچینی اور پیپریکا کو بھونیں اور نمک اور کالی مرچ کے ساتھ اچھی طرح سیزن کریں۔
  • پین کو تھوڑی دیر کے لیے آنچ سے اتار لیں اور احتیاط سے ڈبے میں بند ٹماٹر ڈال دیں۔ پھر ایک ایک کرکے ڈنٹھل کو ہٹا دیں۔ اگر اس پر اب بھی جلد کے ٹکڑے موجود ہیں تو انہیں بھی ہٹا دیں۔ اور پھر اسپاتولا کے ساتھ ٹماٹروں کو تھوڑا سا کاٹ لیں۔ (متبادل طور پر آپ ایک کلو تازہ ٹماٹر بھی لے سکتے ہیں)۔ چینی اور مصالحے، تباسکو اور نمک کے ساتھ اچھی طرح پکائیں اور ہلائیں۔
  • پھر پین کو دوبارہ پلیٹ میں رکھیں، ڈھکن لگا دیں اور تقریباً 10 منٹ تک ابلنے دیں۔
  • اس کے بعد انڈوں کو احتیاط سے ایک ایک کر کے پھینٹ کر ٹماٹر کی چٹنی پر تلے ہوئے انڈے کی طرح رکھ دیں۔ پھر آپ ایک لکڑی کا سیخ لیں اور تھوڑا سا انڈے کی سفیدی کو ٹماٹر کی چٹنی کے ساتھ ایک دائرے میں ہلائیں۔ پھر ڈھکن لگا دیں اور اسے دوبارہ ابالنے دیں 3- انڈے کی سفیدی ہو چکی ہے اور زردی باہر سے تھوڑی مضبوط ہے اور اندر سے بہتی ہے۔
  • پھر اس طرح جلدی سرو کریں۔ پین کو میز پر رکھنا بہتر ہے۔ دسترخوان پر ہر ایک کے لیے کھٹی کریم (اگر ضروری ہو تو دہی) اور تازہ روٹی کا ایک گڑیا بھی ہے۔
  • ہمارے پاس یہ اکثر رات کے کھانے کے لیے ہوتا ہے۔ لیکن یہ اسرائیل میں ناشتے میں بھی پیش کیا جاتا ہے) آپ تقریباً یروشلم سورج کا مزہ چکھ سکتے ہیں۔ آپ کو پیار کیا جائے گا۔
  • ٹپ 7: اس ڈش کے ساتھ زیتون کے تیل کو کم نہ کریں۔ عدالت بھی اسی سے رہتی ہے۔ کوئی زچینی واقعی اس میں نہیں ہے۔ لیکن ہمیں یہ بہت پسند ہے۔ آپ یقیناً انہیں چھوڑ سکتے ہیں اور مزید کالی مرچ استعمال کر سکتے ہیں۔ اوپر پیش کرنے کے لیے تازہ جڑی بوٹیاں یقیناً بہترین ہیں۔ آپ یہاں دھنیا یا پتوں کا اجمودا بھی استعمال کر سکتے ہیں۔ اچھے کھانے والوں کے لیے یا ایک اہم کھانے کے طور پر، رقم 2-3 لوگوں کے لیے زیادہ ہے۔

غذائیت

خدمت: 100gحرارے: 37کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 7.5gپروٹین: 0.7gموٹی: 0.4g
اوتار کی تصویر

تصنیف کردہ جان مائرز

اعلیٰ ترین سطح پر صنعت کے 25 سال کے تجربے کے ساتھ پیشہ ور شیف۔ ریستوراں کا مالک۔ بیوریج ڈائریکٹر عالمی معیار کے قومی سطح پر تسلیم شدہ کاک ٹیل پروگرام بنانے کے تجربے کے ساتھ۔ ایک مخصوص شیف سے چلنے والی آواز اور نقطہ نظر کے ساتھ فوڈ رائٹر۔

جواب دیجئے

آپ کا ای میل ایڈریس شائع نہیں کیا جائے گا. درکار فیلڈز پر نشان موجود ہے *

اس نسخہ کی درجہ بندی کریں




بیٹروٹ سلاد کے ساتھ لیمب گولاش

ہیش براؤنز کرسٹ کے ساتھ کیل گریٹن