Mia Lane
شدید سوزش کے برعکس، خاموش سوزش غیر مخصوص ہوتی ہے۔ لیکن وہ سنگین بیماریوں کا سبب بن سکتے ہیں۔ لہذا، آپ کو ان 8 انتباہ علامات پر توجہ دینا چاہئے.
سوزش عام طور پر سوجن، لالی یا درد کی صورت میں ظاہر ہوتی ہے۔ خاموش سوزش کی صورت میں، علامات بالکل قابل شناخت نہیں ہیں، یہی وجہ ہے کہ یہ سوزش اکثر کسی کا دھیان نہیں دیتی۔ لیکن ایسی نشانیاں ہیں جو بتاتی ہیں: آپ کو ان 8 انتباہی علامات پر توجہ دینا چاہئے!
خاموش دائمی سوزش: یہ کتنا خطرناک ہے؟
سوزش دراصل جسم کے لیے ایک اہم اور صحت مند انتباہی علامت ہے – حملہ آوروں جیسے وائرس یا بیکٹیریا سے لڑا جا رہا ہے۔ یہ ایک اہم ردعمل ہے۔ لیکن اگر سوزش زیادہ دیر تک رہتی ہے اور دائمی ہوجاتی ہے، تو یہ جسم کو نقصان پہنچا سکتی ہے۔
یہ خاموش سوزش کا معاملہ ہے: یہ دھواں دیتی ہے اور بعض محرکات سے بار بار ایندھن بنتی ہے۔ یہ مقامی طور پر نہیں ہوتا، بلکہ پورے جسم میں ہوتا ہے، اسی لیے اسے "سیسٹمک" بھی کہا جاتا ہے۔
اگر سوزش کے عمل کو روکا نہیں جاتا ہے، تو سنگین بیماریاں پیدا ہوسکتی ہیں، جیسے:
- دائمی آنتوں کی سوزش، جیسے کرون کی بیماری یا السرٹیو کولائٹس
- قلبی عوارض جیسے فالج یا ہارٹ اٹیک
- کینسر
- آٹومیمون بیماریاں جیسے کہ گٹھیا یا ایک سے زیادہ سکلیروسیس
- ذیابیطس
- یلرجی
- پیریڈونٹائٹس
- جلد کی بیماریاں جیسے rosacea، psoriasis
لہذا اگر آپ کو مندرجہ ذیل انتباہی علامات میں سے کوئی بھی نظر آئے تو فوری طور پر ڈاکٹر کے پاس جانے کی سفارش کی جاتی ہے۔
جسم میں خاموش سوزش: 8 انتباہی علامات
ایک خاموش سوزش علامات ظاہر کرتی ہے جو بہت غیر مخصوص ہیں اور اس وجہ سے عام طور پر فوری طور پر جسم میں سوزش کے عمل کی تجویز نہیں کرتے ہیں۔ چونکہ جسم ٹارگٹ طریقے سے جاری سوزش کا مقابلہ نہیں کر سکتا، اس لیے مدافعتی نظام کمزور ہو جاتا ہے۔
یہاں 8 انتباہی نشانیاں ہیں جن پر غور کرنا ہے:
1. خاموش سوزش تھکاوٹ اور توجہ مرکوز کرنے کے مسائل کی طرف جاتا ہے
جسم مسلسل جنگی موڈ میں ہے، جس کی وجہ سے آپ کو مسلسل تھکاوٹ یا بے حسی محسوس ہوتی ہے اور توجہ مرکوز کرنا مشکل ہو جاتا ہے۔
2. خاموش سوزش کے ساتھ انفیکشن کے لئے حساسیت
چونکہ مدافعتی نظام پر سوزش کے عمل کا حملہ ہوتا ہے، اس لیے پیتھوجینز کے لیے آسان وقت ہوتا ہے۔
3. خاموش سوزش نیند میں خلل کا باعث بنتی ہے۔
نہ صرف تناؤ بلکہ سوزش بھی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے اور بےچینی کا باعث بنتی ہے۔
4 راتوں کو خاموش سوزش سے پسینہ آنا۔
رات کو پسینہ آنا جسم میں دائمی سوزش کی نشاندہی بھی کر سکتا ہے۔ تاہم، اس کی دوسری وجوہات بھی ہو سکتی ہیں – جیسے کینسر یا رجونورتی۔ یہ ایک ڈاکٹر کی طرف سے واضح کیا جانا چاہئے.
5. خاموش سوزش اور چکر آنا۔
جسم اکثر چکر آنے کے ساتھ رد عمل ظاہر کرتا ہے۔ اگر یہ کسی قابل شناخت وجہ کے بغیر ہوتا ہے، مثال کے طور پر دوران خون کے مسائل یا سر درد کے سلسلے میں، تو یہ خاموش سوزش کی نشاندہی کر سکتا ہے۔
6. خاموش سوزش کے نتیجے میں خوراک کی عدم برداشت
آنتوں کے نباتات، نام نہاد مائکروبیوم، سوزش کے عمل سے پریشان ہو سکتے ہیں۔ نتیجہ آنتوں کے میوکوسا میں آنسو ہوسکتا ہے، پھر کھانے کے اجزاء خون میں داخل ہوتے ہیں، جہاں وہ اینٹی باڈی ردعمل کا سبب بن سکتے ہیں۔
7. دھندلی نظر کے ساتھ خاموش سوزش
آنکھیں بھی دفاعی طریقہ کار سے متاثر ہو سکتی ہیں۔ اگر امتحان دیگر ممکنہ وجوہات کو مسترد کرتا ہے تو، سوزش پر غور کیا جانا چاہئے.
8. خاموش سوزش ڈپریشن کو متحرک کر سکتی ہے۔
نہ صرف جسم بلکہ نفسیات بھی متاثر ہو سکتی ہے۔ علامات میں چڑچڑاپن بڑھنے سے لے کر افسردہ موڈ تک ہوتا ہے۔ یہاں بھی دماغی ڈپریشن کی وجہ معلوم کرنے کے لیے طبی مشورہ لینا چاہیے۔
خاموش سوزش کے محرکات
دائمی سوزش آہستہ آہستہ اور مراحل میں تیار ہوتی ہے۔ کلاسیکی محرکات ہیں، مثال کے طور پر، دانتوں کے انفیکشن جو پھیلتے ہیں، ہڈیوں کے انفیکشن جن کا علاج نہیں کیا جاتا یا جسم میں پھوڑے بند ہوتے ہیں۔ یہ دھواں دھبے پیتھوجینز کو خون کے دھارے سے پورے جسم میں پھیلنے دیتے ہیں – بار بار۔ خاموش سوزش میں خوراک اہم کردار ادا کرتی ہے، کیونکہ چینی، چکنائی اور جانوروں کی مصنوعات جیسی بعض غذائیں ان سوزش کے عمل کو فروغ دیتی ہیں اور اس بات کو یقینی بناتی ہیں کہ وہ بار بار بھڑک اٹھیں۔
خاموش سوزش: خون کی قدریں معلومات فراہم کرتی ہیں۔
لیکن جسم کے اس ردعمل کا پتہ کیسے چلتا ہے؟ جواب: خون میں ایک خاموش سوزش دیکھی جا سکتی ہے۔ ایک نشانی، مثال کے طور پر، جب لیبارٹری خون کے سفید خلیوں کی تعداد میں اضافے کا پتہ لگاتی ہے۔ اس کے علاوہ، نام نہاد CRP قدر - سوزش والی پروٹین کا اشارہ - مستقل طور پر قدرے بلند ہے۔ اس کے علاوہ، خون کی تلچھٹ خاموش سوزش کی علامت ہوسکتی ہے۔
کیا خاموش سوزش کے لیے دوائیں ہیں؟
تمام سوزشوں کی طرح، کورٹیسون اور نان سٹیرائیڈل اینٹی سوزش والی دوائیں جیسے اسپرین یا آئبوپروفین عام طور پر اس معاملے میں فوری آرام کے لیے استعمال کی جاتی ہیں۔
اس کے علاوہ ہومیوپیتھی خاموش سوزش کے لیے بھی موثر ثابت ہو سکتی ہے۔ تاہم، آپ کو کون سے گلوبیولز لینا چاہیے اس کا انحصار علامات کی قسم پر ہے۔ لہذا، آپ کو اسے لینے سے پہلے مشورہ لینا چاہئے.
خاموش سوزش - غذائیت کے ذریعے علاج
خاموش سوزش کا علاج کیسے کیا جا سکتا ہے؟ علامات کی حد کی وجہ سے، شکایات کو انفرادی طور پر دیکھا جانا چاہئے. ابھی تک کوئی وسیع علاج نہیں ہے - روایتی ادویات میں ابھی تک سائنسی مطالعات کا فقدان ہے، پچھلی بنیادیں ابھی کافی نہیں ہیں۔
تاہم، ماہرین متفقہ طور پر خوراک اور صحت مند جسمانی وزن پر توجہ دینے کا مشورہ دیتے ہیں۔ بہت زیادہ چینی اور چکنائی کے ساتھ ساتھ بہت زیادہ جانوروں کے کھانے خاموش سوزش کے بھڑک اٹھنے کو فروغ دیتے ہیں۔ آپ کو اپنی خوراک تبدیل کرنی چاہیے اور زیادہ تازہ، سبزی خور، پودوں پر مبنی اور فائبر سے بھرپور غذائیں کھائیں۔ آپ کو سوزش کو روکنے والے اجزاء اور اومیگا 3 فیٹی ایسڈز کی کافی فراہمی پر بھی توجہ دینی چاہیے اور صرف اچھے معیار کا انتخاب کریں۔ باقاعدہ ورزش اور تناؤ میں کمی - مثال کے طور پر یوگا یا مراقبہ کے ذریعے - خاموش سوزش سے نمٹنے کے لیے بھی مشورہ دیا جاتا ہے۔
