John Myers
خون کا گروپ ایک ہی خون کا گروپ نہیں ہے۔ سخت الفاظ میں، چار خون کے گروپ ہیں جو، امریکی نیچروپیتھ ڈاکٹر پیٹر جے ڈی ایڈامو کے مطابق انسانی ترقی کی تاریخ کے مختلف مقامات پر: بلڈ گروپ 0، جب انسان ابھی تک شکاری اور جمع کرنے والے تھے، خون کا گروپ A جب وہ آباد ہو گئے اور کسان بن گئے، اور بہت بعد میں خون کے گروپ B اور AB۔
dr کئی سالوں سے، پیٹر جے ڈی ایڈمو نے خون کے گروپ، طرز زندگی، اور خوراک کے درمیان تعلق کا جائزہ لیا اور خون کے گروپوں کی بنیاد پر غذائیت کی ایک شکل تیار کی۔ غذائیت کی یہ شکل نام نہاد "متبادل غذائیت کے گروپوں" میں سے ایک ہے جیسے کہ معروف خوراک کا امتزاج یا آیورویدک غذائیت۔
بلڈ گروپ نیوٹریشن ایک متنوع مخلوط غذا ہے جس میں کھانے کے امتزاج اور پوری خوراک کے ساتھ کچھ چیزیں مشترک ہیں۔ بنیادی توجہ خوراک کے معیار اور صحت کے لیے اس کی اہمیت پر ہے۔ کھانے کو کھانے کے امتزاج کی طرح ایک ساتھ رکھا جاتا ہے۔ مچھلی یا گوشت کے ساتھ کافی ترکاریاں اور سبزیاں تجویز کی جاتی ہیں، جو کہ تیزابیت کے توازن کو متوازن کرنے کے لیے اہم ہیں۔
بلڈ گروپ غذائیت کے ساتھ، کوئی واضح کرنا یا نہ کرنا نہیں ہے، صرف سفارشات ہیں۔ خون کے گروپ کے لحاظ سے سب سے زیادہ ہضم اور کم ہضم غذائیں تجویز کی جاتی ہیں۔ کیا آپ اصول کو اپنے جسم پر آزمانا چاہتے ہیں؟ گیلریوں میں، آپ کو وزن کم کرنے کی تجاویز اور خون کے گروپ 0 اور AB کے لیے غیر جانبدار اور صحت بخش غذاؤں کا ایک جائزہ ملے گا۔ مندرجہ ذیل صفحات پر ایریکا بینزیگر اور بریگزٹ اسپیک کی گائیڈ "سلم ود بلڈ گروپ نیوٹریشن" کی ترکیبیں بتاتی ہیں کہ بلڈ گروپ نیوٹریشن کا ذائقہ کتنا لذیذ ہوسکتا ہے۔
