مواد
show
اجزاء
- 400 gr سالمن
- 500 g گرین asparagus
- 250 g چیری ٹماٹر
- 200 g کریم
- 200 ml سبزیوں کا شوربہ
- 300 gr سپتیٹی
- 1 نیبو
ہدایات
- سب سے پہلے سبز asparagus سے لکڑی کے سروں کو ہٹا دیں۔ پھر asparagus کے سروں کو کاٹ کر ایک طرف رکھ دیں۔ سبز asparagus کو کاٹنے کے سائز کے ٹکڑوں میں کاٹ لیں۔ درمیان میں ایک بار چیری ٹماٹر کو آدھا کر دیں۔
- کٹے ہوئے asparagus کو چکنائی والے پین میں ڈال کر فرائی کریں۔ دریں اثنا، تھوڑا سا نمک شامل کریں. لیکن ابھی تک asparagus کے سروں کو شامل نہ کریں، وہ صرف آخر میں آتے ہیں۔
- اس دوران، سالمن سے جلد کو ہٹا دیں، اگر یہ پہلے سے مچھلی کے منگر میں نہیں کیا گیا ہے، اور اسے تھوڑا سا بڑے ٹکڑوں میں کاٹ دیں. نمک اور آٹا سالمن.
- اب اسپگیٹی کے لیے پانی ڈالیں، نمک ڈالیں اور نوڈلز ڈال کر ہدایات کے مطابق پکائیں۔
- اب سبز asparagus میں سالمن، asparagus heads اور چیری ٹماٹر شامل کریں اور ہر چیز کو تقریباً 5 منٹ تک بھونیں۔ پھر سبزیوں کے اسٹاک اور کریم سے ہر چیز کو ڈیگلیز کریں۔ لیموں کو نچوڑ لیں اور اسے بھی شامل کریں۔ حسب ذائقہ اجمودا اور نمک ڈال کر تقریباً 10-15 منٹ تک ابالیں۔
- پاستا نکال کر ایک ساتھ سرو کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 106کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 2.1gپروٹین: 1.1gموٹی: 10.4g