ماہر نے بتا دیا کہ اگر آپ روزانہ کیوی کھائیں گے تو جسم پر کیا اثرات مرتب ہوں گے۔

ماہر غذائیت اینا ڈروبیشیوا کے مطابق اس پھل یعنی کیوی کی سب سے مفید خاصیت چربی کو جلانا ہے جو کہ شریانوں کو باقاعدگی سے روکتی ہے۔ کیوی قلبی اور دیگر بیماریوں سے بچاؤ کے لیے ایک بہترین ذریعہ ہے۔ یہ بات ماہر غذائیت اینا ڈروبیشیوا نے کہی۔

ان کے مطابق اس پھل کی سب سے کارآمد خصوصیات شریانوں کو بند کرنے والی چربی کو جلانا ہے۔

"کیوی لپڈ میٹابولزم کی خرابیوں کے ساتھ لوگوں کے لئے ضروری ہے. یہ پھل وٹامن سی، فولک ایسڈ اور وٹامن بی 6 سے بھرپور ہوتا ہے، اس لیے اسے وٹامن کی کمی سے بچنے کے لیے کھانا چاہیے۔ کیوی کولیجن کی پیداوار کو بھی متحرک کرتا ہے اور بالوں کو وقت سے پہلے سفید ہونے سے روکتا ہے۔ اسے محفوظ طریقے سے جوانی اور خوبصورتی کی پیداوار کہا جا سکتا ہے،" ڈروبیشیوا نے کہا۔

ماہر نے مزید کہا کہ کیوی حاملہ خواتین کے لیے خاص اہمیت کا حامل ہے۔ اس میں پوٹاشیم ہوتا ہے، جو ماں اور بچے کے دل کے معمول کے کام کے لیے ضروری ہے، غدود کو جذب ہونے میں مدد کرتا ہے، اور قبض کے امکانات کو کم کرتا ہے۔

تاہم، اس پروڈکٹ کو ان لوگوں کی خوراک سے خارج کر دینا چاہیے جن کے پیٹ کی شدید بیماری ہے، کھٹی پھلوں سے الرجی ہے، اور ان لوگوں کو جو اسہال کا شکار ہیں۔