Emma Miller
دلیا زیادہ مقدار میں نہیں کھانا چاہیے۔ دلیا کو صحت بخش غذا سمجھا جاتا ہے۔ لیکن اس میں خطرناک خصوصیات بھی ہیں۔
اعداد و شمار کے مطابق، اس میں میٹھا شامل ہوسکتا ہے. یہ فوری مصنوعات پر لاگو ہوتا ہے، جن میں اکثر 10 سے کم کیلوریز کی فی سرونگ 12-200 گرام چینی ہوتی ہے۔
اس کے علاوہ، دلیا اپھارہ کا سبب بن سکتا ہے۔ سب سے پہلے، پیٹ کی دیواروں کے لئے انتہائی حساسیت کے ساتھ لوگوں میں.
دلیا بھی گلوٹین سے آلودہ ہے۔ یہ ایک پروٹین ہے جو گندم، رائی اور جو کے اناج میں پایا جاتا ہے۔ یہ آنتوں میں ہاضمے کے خامروں میں مداخلت کرتا ہے۔
دلیا کا ایک بڑا حصہ، چاہے اس میں شوگر کم ہو، خون میں شوگر میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے اور پیٹ کو آہستہ آہستہ خالی کرنے کا سبب بن سکتا ہے۔ یہ ذیابیطس کے مریضوں کے لیے ایک مسئلہ ہو گا۔
ایک ہی وقت میں، دلیا کی زیادتی، یعنی روزانہ ایک سے زیادہ سرونگ، کیلشیم کی کمی کو بھڑکا سکتی ہے، کیونکہ اس میں فائٹک ایسڈ ہوتا ہے۔ اور یہ آنتوں میں کیلشیم کے جذب کو سست کر دیتا ہے۔
