مرکری کے خاتمے کے لیے ہلدی

ہلدی اپنے بہت سے شفا بخش اثرات کے لیے مشہور ہے۔ زرد جڑ سوزش کو کم کرتی ہے، کینسر سے لڑتی ہے، اور جگر کی پرورش کرتی ہے۔ ہندوستانی سائنسدان بھی دندان سازی میں استعمال کے لیے ہلدی کی سفارش کرتے ہیں۔ ہلدی منہ اور دانتوں میں سوجن کو کم کرتی ہے، منہ کے ماحول کو بہتر بناتی ہے، اور دانتوں کے فوکی کے خطرے کو کم کرتی ہے۔ ہلدی کو مرکری کو ختم کرنے میں بھی مددگار کہا جاتا ہے۔ آپ ہم سے جان سکتے ہیں کہ آپ اپنے دانتوں کی صحت کے لیے ہلدی کا استعمال کیسے کر سکتے ہیں۔

ہلدی - ایک اعلی درجے کا دواؤں کا پودا

ہلدی ہمارے عرض بلد میں سالن کے مسالے کے اہم اجزاء میں سے ایک کے طور پر جانا جاتا ہے۔ تاہم، زرد جڑ نہ صرف ایک مسالے کے طور پر استعمال ہوتی رہی ہے بلکہ اس کے مشرقی ممالک میں کئی ہزار سالوں سے رنگنے اور دواؤں کے پودے کے طور پر بھی استعمال ہوتی رہی ہے۔

ہندوستان میں، ہلدی روایتی طور پر معدے اور جگر کی بیماریوں کے علاج کے طور پر استعمال ہوتی ہے۔ بیرونی طور پر، ہلدی کو زخموں پر بھی لگایا جاتا ہے، جس کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ وہ شفا یابی کے عمل کو فروغ دیتا ہے۔ ہندوستانی معالجین کا کہنا ہے کہ ہلدی طاقت اور جان بخشتی ہے اور جلد کو نرم چمک دیتی ہے۔

ہمارے عرض البلد میں بھی آہستہ آہستہ یہ لفظ گردش کر رہا ہے کہ ہلدی ایک مسالے سے کہیں زیادہ ہے۔ زرد جڑ سب کے سب سے اعلیٰ درجے کے اور بہترین تحقیق شدہ دواؤں کے پودوں میں سے ایک ہے۔

ہلدی حفاظت اور شفا دیتی ہے۔

مثال کے طور پر، ہلدی سوزش سے لڑتی ہے اور اس لیے تمام قسم کی سوزش سے متعلق بیماریوں میں استعمال ہوتی ہے۔

ہلدی کا استعمال قلبی امراض، پھیپھڑوں کی شدید اور دائمی بیماریوں، جگر اور آنتوں کی بیماریوں اور خاص طور پر کینسر اور الزائمر کے خلاف بھی کیا جا سکتا ہے۔

Curcumin - ایک معجزاتی علاج؟

جو چیز ہلدی کو بہت ساری بیماریوں کے لیے منفرد طور پر موثر بناتی ہے وہ مصالحے میں موجود فعال جزو کرکیومین ہے۔ کرکیومین شاید سب سے زیادہ متحرک اینٹی سوزش مرکب مدر نیچر نے فراہم کیا ہے۔

کرکومین ایک غذائی ضمیمہ کے طور پر دستیاب ہے۔ حیاتیاتی دستیابی کو بڑھانے کے لیے، کیپسول میں پائپرین (کالی مرچ کا ایک عرق) بھی ہونا چاہیے۔

اسٹور سے خریدے گئے کیپسول کا متبادل یہ ہے کہ آپ اپنی پسند کے صحت مند تیل میں ہلدی کو گرم کریں، تازہ پسی ہوئی کالی مرچ (پائپرائن!) کے ساتھ سیزن کریں اور ایک گوی پیسٹ میں ملا دیں۔ اس پیسٹ کا ایک چمچ روزانہ استعمال کریں۔

اس کے antimicrobial، antioxidant اور astringent خصوصیات کی وجہ سے، وارانسی میں بنارس ہندو یونیورسٹی کے ہندوستانی سائنسدانوں نے دندان سازی کے لیے ہلدی کی مناسبیت کی بھی تحقیق کی۔

روٹ کینال کا علاج یا دانت نکالنا؟

ہم ایک طویل عرصے سے جانتے ہیں کہ روٹ کینال کے علاج بالکل فصل کی کریم نہیں ہیں۔

وہ اکثر اختتام کا آغاز ہوتے ہیں (دانت کا مستقل نقصان) صرف یہ کہ جڑ کی نہریں کچھ اور سالوں کے لیے اختتام کو موخر کرتی ہیں اور اسے مزید مہنگی کردیتی ہیں۔ کیونکہ دانت کو عموماً جلد یا بدیر کھینچنا پڑتا ہے۔

اگر اب آپ کے پاس روٹ کینال کا علاج پہلے کیا جاتا ہے، تو نکالنے کا عمل صرف چند سالوں کے لیے ملتوی کیا جاتا ہے۔

لیکن پھر آپ سب سے پہلے جڑ کے علاج کے لیے ادائیگی کرتے ہیں (جو زیادہ خوشگوار بھی نہیں ہے) اور مماثل تاج بھی۔ آپ دانتوں کی توجہ کا خطرہ بھی چلاتے ہیں، جو پورے جسم میں دائمی سوزش کا باعث بن سکتا ہے۔

آخر میں - یعنی برسوں بعد - آپ کو آخر کار دانت کھینچنا پڑتا ہے کیونکہ اکثر دانتوں کا فوکس بہت زیادہ واضح ہوتا ہے اور درد کا باعث بنتا ہے۔ اب یہ ایک امپلانٹ یا ایک پل ڈالنے کا وقت ہے.

تاہم، جڑ سے علاج شدہ دانت کا "عام" دانت سے موازنہ نہیں کیا جا سکتا۔ اگرچہ علاج نہ کیے جانے والے دانت کو عام طور پر آسانی سے نکالا جا سکتا ہے، لیکن مردہ جڑ سے علاج شدہ دانت برسوں کے دوران غیر محفوظ ہو جاتا ہے۔

اسے باہر نکالنے کی کوشش کرتے وقت اس کا چھوٹے چھوٹے ٹکڑوں میں ٹوٹ جانا کوئی معمولی بات نہیں ہے تاکہ دانت کو جراحی سے ٹکڑے ٹکڑے کرکے ہٹانا پڑے، جو یقیناً اسے باہر نکالنے سے کہیں زیادہ مداخلت کی نمائندگی کرتا ہے۔

دانتوں کے فوکس کی سوزش کا مطلب یہ بھی ہے کہ بے ہوشی کی دوا کی زیادہ مقدار استعمال کرنی پڑتی ہے کیونکہ سوزش بے ہوشی کی دوا کے اثر کو کم کرتی ہے۔

دانتوں کا فوکی (دائمی سوزش والی فوکی) جو جڑ سے علاج شدہ دانتوں کے نیچے نشوونما پاتا ہے وہ پورے جسم میں بیماریوں کا باعث بن سکتا ہے – یہاں تک کہ خود کار قوت مدافعت کی بیماریاں اور کینسر بھی اس کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔

اگر جڑ کا علاج پہلے ہی کیا جا چکا ہے اور ناقابل فہم علامات ظاہر ہوتی ہیں، تو آپ کو ہمیشہ دانتوں کے فوکس کو محرک سمجھنا چاہیے اور اسے چیک کرنا چاہیے - جیسا کہ لیونی کو کرنا چاہیے تھا۔

خطرناک دانتوں کے ریوڑ - ایک فیلڈ رپورٹ

لیونی نے اپنے نچلے جبڑے کے دائیں جانب ایک دانت پر 2005 میں آج تک اپنا واحد روٹ کینال کا علاج کروایا تھا۔ اس کے فوراً بعد، وہ زیادہ کثرت سے برونکائٹس سے بیمار ہو گئی۔

چند سالوں کے بعد، اس کی حالت ڈرامائی طور پر خراب ہوگئی. ایکس رے سے پتہ چلا کہ اس کے دائیں پھیپھڑوں میں کینٹلوپ کے سائز کا ایک پھوڑا بن گیا تھا۔

پھوڑے کو بعد میں جراحی سے ہٹا دیا گیا تھا، لیکن تھوک کے متعدد نمونوں کی جانچ کے بعد بھی اس کا محرک پیتھوجین نامعلوم ہی رہا۔

اس لیے ڈاکٹروں نے اسے ہر روز مختلف اینٹی بائیوٹکس دیں۔ بدقسمتی سے، اوزون تھراپی کے ذریعے اینٹی بائیوٹکس کی ضرورت کو ختم کرنے کی کوشش کا کوئی فائدہ نہیں ہوا، کیونکہ اس نے پراسرار طور پر اس کی حالت کو مزید خراب کر دیا۔

اس کے دوسرے توسیعی اسپتال میں قیام کے دوران، دائیں پھیپھڑوں سے گرینولوما کو ہٹانے اور پھیپھڑوں کی بایپسی (ٹشو نمونہ) لینے کے لیے ایک نئی ٹیکنالوجی کا استعمال کیا گیا۔

ایک پیتھوجین (نقصان دہ جراثیم) کو الگ تھلگ کیا گیا تھا، جو کہ ایکٹینومیسیس بیکٹیریم کی ایک تبدیلی نکلی: Actinobacillus actinomycetemcomitans۔

یہ جراثیم عام طور پر منہ میں پروان چڑھتا ہے، اور ڈاکٹر لیونی کے پھیپھڑوں میں اس روگجن کو پا کر حیران رہ گئے!

کہا کہ بیکٹیریم ایک انیروبک اور ایروبک دونوں ماحول میں پروان چڑھ سکتا ہے، جو بالآخر وضاحت کرتا ہے کہ اوزون تھراپی نے روگزن کو ختم کرنے کے بجائے اس کی حالت کو کیوں بڑھایا۔

صرف اس وقت جب دانتوں پر توجہ مرکوز کی گئی تھی اور اس طرح بیکیلس کا ماخذ ختم ہو گیا تھا تو لیونی آہستہ آہستہ دوبارہ صحت یاب ہونے لگی تھی۔

لہٰذا، دانتوں کے جھنڈوں کے خطرے کو پہلے سے کم کرنے کے لیے، کامل زبانی حفظان صحت کے لیے مؤثر طریقے فوری طور پر درکار ہیں، جو پیتھوجینک جراثیم کو بڑھنے اور بڑھنے سے روکتے ہیں - اور ہلدی اس کے لیے بہترین ہے۔

دندان سازی میں ہلدی

مذکورہ ہندوستانی مطالعہ بہتر زبانی حفظان صحت کے لیے اپنے آپ سے کیے جانے والے کچھ اقدامات کی وضاحت کرتا ہے، سائنس دان خاص طور پر ہلدی پر توجہ مرکوز کرتے ہیں۔

مثال کے طور پر، ہلدی کے پانی سے منہ کی گہا کو باقاعدگی سے دھونے کی سفارش کی جاتی ہے۔ ہلدی کا پانی دو چائے کے چمچ ہلدی پاؤڈر، دو لونگ اور امرود کے دو خشک پتوں کو ابال کر بنایا جاتا ہے، حالانکہ وسطی یورپ میں دستیابی کی کمی کی وجہ سے اسے بھی چھوڑا جا سکتا ہے۔

پروفیسر چترویدی کے آس پاس کے سائنسدان آپ کے دانت صاف کرنے کے لیے بھنی ہوئی ہلدی اور اجوائن کا پاؤڈر تجویز کرتے ہیں۔ اس کا مقصد دانتوں اور مسوڑھوں کو مضبوط بنانا اور انہیں صحت مند رکھنا ہے۔

درد اور سوجن کو دور کرنے کے لیے، آپ دانت یا مسوڑھوں کے متاثرہ حصوں میں ہلدی کی مالش کر سکتے ہیں۔

مسوڑھوں کی سوزش یا پیریڈونٹل بیماری کو دور کرنے کے لیے، یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ آپ اپنے دانتوں اور مسوڑھوں کو دن میں دو بار گھریلو ہلدی کے پیسٹ سے رگڑیں۔ اس کے لیے ایک چائے کا چمچ ہلدی، آدھا چائے کا چمچ نمک اور آدھا چائے کا چمچ سرسوں کا تیل ملا دیں۔

محققین یہ بھی لکھتے ہیں کہ پلاسٹک یا سرامک فلنگ میٹریل اور ہلدی کے عرق کے مرکب سے بنی ایک مخصوص فشر سیل دانتوں کی خرابی کو روک سکتی ہے یا کم از کم کم کر سکتی ہے۔

مرکری کے خاتمے کے لیے ہلدی

2010 میں، چوہوں کے ساتھ ایک مطالعہ جرنل آف اپلائیڈ ٹاکسیکولوجی میں شائع ہوا تھا، جس میں بتایا گیا تھا کہ ہلدی مرکری کے زہریلے پن سے بھی بچا سکتی ہے اور اسی لیے اسے انسانوں میں مرکری کے اخراج کے بعد ختم کرنے کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

جب محققین نے اپنے چوہوں کو صرف 80 دن کی مدت میں 3 ملی گرام کرکیومین فی کلوگرام جسمانی وزن میں دیا، تو یہ دیکھا گیا کہ کرکیومین آکسیڈیٹیو تناؤ سے محفوظ رکھتا ہے جو پارا عام طور پر متحرک ہوتا ہے۔

مرکری کے دیگر نقصان دہ اثرات جیسے۔ B. جگر اور گردے کی کمزوری یا گرتی ہوئی گلوٹاتھیون اور سپر آکسائیڈ کے اخراج کی سطح کو کرکیومین کے استعمال سے کم کیا جا سکتا ہے۔ (Glutathione اور superoxide dismutase endogenous antioxidants ہیں)۔

اس کے علاوہ، کرکومین کے استعمال کے بعد بافتوں میں پارے کی حراستی میں کمی واقع ہوئی۔ محققین نے اپنی رپورٹ کو یہ کہتے ہوئے ختم کیا:

"ہمارے نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ کرکیومین کی انتظامیہ - مثال کے طور پر روزانہ کھانے میں اضافے کی شکل میں - جسم کو پارے کی نمائش سے بچا سکتی ہے اور یہ کہ کرکیومین کو پارے کے زہر میں علاج کے ایجنٹ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔"

اب چوہوں میں استعمال ہونے والی خوراک بہت زیادہ تھی۔ مثال کے طور پر، اگر آپ کا وزن 60 کلو گرام ہے، تو آپ کو 4800 ملی گرام کرکومین لینا پڑے گا اگر آپ اوپر بیان کردہ مطالعہ سے خوراک کو 1:1 میں منتقل کرتے ہیں۔ مطالعے میں، تاہم، واضح اثر دیکھنے کے لیے درحقیقت ضروری سے کہیں زیادہ خوراکیں عام طور پر لی جاتی ہیں۔

تاہم، آپ بیان کردہ خوراک کو علاج کے طور پر لے سکتے ہیں، مثال کے طور پر B. اگر آپ کے دانتوں کی بحالی ہوئی ہے یا آپ کو بھاری دھات کی نمائش کی تشخیص ہوئی ہے۔ عام خوراکیں (مثلاً 2000 mg curcumin/day) احتیاطی تدابیر کے طور پر کافی ہیں۔

مرکز برائے صحت سے ہلدی کک بک

ہماری ہلدی کک بک ان تمام ماہروں کے لیے بہت اچھی ساتھی ہے جو ہلدی کو باقاعدگی سے اور دن میں کئی بار کھانا چاہتے ہیں۔ آپ کو 50 احتیاط سے تیار کردہ ترکیبیں ملیں گی جن کا ذائقہ تازہ ہلدی کی جڑ یا ہلدی کے پاؤڈر سے ہے۔

کتاب میں، آپ کو ہلدی کا 7 دن کا علاج بھی ملے گا، جو آپ کو دکھاتا ہے کہ آپ کس طرح ہر روز ہلدی کی واقعی متعلقہ مقدار کھا سکتے ہیں، اس کے نتیجے میں ڈش کے ذائقے کے بغیر۔ کیونکہ یہاں اور وہاں ایک چوٹکی یقینا زیادہ فائدہ مند نہیں ہے۔ لہذا، ہلدی کے علاج کی ترکیبیں پورے دن میں 8 گرام تک ہلدی پر مشتمل ہوتی ہیں.