John Myers
مواد
show
اجزاء
- 1 سر تازہ بروکولی۔
- 1 پی سی پریکا پیلا۔
- 1 پی سی لال مرچ
- 4 پی سی چھوٹی گاجر
- 4 پی سی ٹماٹر
- 3 پی سی سرخ پیاز
- 2 پی سیز لہسن کے لونگ
- 500 g گراؤنڈ گائے کا گوشت
- پانی
- حسب ذائقہ مصالحہ
ہدایات
- تمام سبزیاں پہلے ہی کاٹ لی جاتی ہیں۔
- پھر کٹے ہوئے گوشت کو بھونیں - پھر پیاز اور لہسن ڈالیں اور تھوڑا سا بھونیں، پھر بروکولی کے علاوہ سب کچھ شامل کریں۔ تقریباً 15 منٹ تک پکنے دیں۔
- پھر بروکولی کو مزید 10 منٹ تک ابالیں۔ بالکل آخر میں، مختصر طور پر کریمفائن کو ابال کر لائیں - تیار - بون ایپیٹائٹ
- اس کے ساتھ چاول کا ذائقہ اچھا لگتا ہے 🙂 نوڈلز یا آلو
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 460کلو کیلوری
