John Myers
مواد
show
اجزاء
ڈریسنگ:
- 1 پختگی مینگو
- 1 redden ایپل
- 2 کیوی
- 3 ڈسک تازہ انناس۔
- ایک مٹھی بھر اخروٹ
- 3 چمچ آم کے سرکہ کی کریم
- 3 چمچ لیموں اور زیتون کا تیل
- 3 چمچ پانی
- نمک مرچ
- 1 چوٹکی چینی یا کچھ شہد
- 6 چھوڑ جاتا ہے تازہ تلسی
ہدایات
- اخروٹ کو بڑے ٹکڑوں میں کاٹ لیں، انہیں کوٹڈ پین میں بھونیں اور ایک طرف رکھ دیں۔ اخروٹ ہمارے جسم کے لیے بہت قیمتی ہیں ...... بس اسے گوگل کریں ......
- مندرجہ بالا اجزاء سے ڈریسنگ بنائیں اور حسب ذائقہ۔ بھیڑ کے لیٹش کو دھو کر خشک کر لیں۔
- پھلوں کو سلائسوں یا کیوبز میں کاٹ لیں، ترجیحاً جیسا کہ آپ چاہیں۔ یقیناً دیگر قسم کے پھل بھی ہوسکتے ہیں، مثلاً تازہ رسبری یا اسٹرابیری، پھر آم کا سرکہ استعمال نہ کریں بلکہ رسبری رسبری کا استعمال کریں۔
- بھیڑ کے لیٹش کو ڈریسنگ کے ساتھ ملائیں اور پلیٹوں پر رکھیں۔ پھلوں کو اوپر سے اچھی طرح ترتیب دیں اور اخروٹ کے ساتھ چھڑکیں، پھر سلاد پر دوبارہ ڈریسنگ ڈال دیں۔ تازہ سفید روٹی یا ٹوسٹڈ ٹوسٹ کے ساتھ سرو کریں۔
- بہت صحت بخش ہے اور اس میں بہت سے وٹامنز ہیں........ ہاں اور اس کا ذائقہ حیرت انگیز طور پر تازہ اور مزیدار ہے 🙂 🙂
- اچھی قسمت !!!
