وٹامن ڈی سنبرن کو بہتر کرتا ہے۔

سنبرن اکثر ایک مکمل حیرت کے طور پر آتا ہے۔ ہوا، پانی، یا تازہ اونچائی کا مطلب ہے کہ لوگ سورج کو کم سمجھتے ہیں۔ اچانک جلد سرخ، سوجن، سوجن اور دردناک ہے۔ ٹھنڈے کپڑوں یا کریموں کا استعمال عام طور پر درد کو دور کرنے اور سوزش کو کم کرنے کے لیے کیا جاتا ہے۔ ایک ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کے زیر کنٹرول کلینیکل اسٹڈی سے پتہ چلتا ہے کہ سورج کی جلن کے بعد وٹامن ڈی لینے سے اس سے جلدی نجات مل سکتی ہے تاکہ مستقبل میں وٹامن ڈی کو سنبرن کے گھریلو علاج میں شمار کیا جا سکے۔

وٹامن ڈی سورج کی جلن سے نجات فراہم کرتا ہے۔

وٹامن ڈی سورج کی روشنی کا ایک مشہور وٹامن ہے۔ سورج کی روشنی کے سامنے آنے پر یہ بنیادی طور پر جلد میں بنتا ہے۔ خوراک بہت کم وٹامن ڈی فراہم کرتی ہے اور، چند مستثنیات کے ساتھ، وٹامن ڈی کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے موزوں نہیں ہے۔

اس کے ساتھ ہی، سورج کی مدد سے تیار ہونے والا وٹامن ڈی اب جلد کو دھوپ سے بچاتا ہے یا سنبرن ہونے کے بعد جلد کو زیادہ تیزی سے ٹھیک ہونے دیتا ہے۔

اس مقصد کے لیے دھوپ میں جلنے کے بعد پہلے گھنٹے کے اندر وٹامن ڈی کی زیادہ مقدار لینی چاہیے۔ اس کے بعد وٹامن نمایاں طور پر جلد کی سرخی، سوجن اور سوزش کو کم کرتا ہے - کیس ویسٹرن ریزرو یونیورسٹی اسکول آف میڈیسن اور یونیورسٹی ہاسپٹلس کلیولینڈ میڈیکل سینٹر کے ایک ڈبل بلائنڈ، پلیسبو کے زیر کنٹرول کلینیکل اسٹڈی کے مطابق۔ تحقیق کے نتائج جرنل آف انویسٹیگیٹو ڈرمیٹولوجی میں شائع ہوئے۔

وٹامن ڈی کی سطح جتنی زیادہ ہوگی، سورج کی جلن کا علاج اتنی ہی تیزی سے ہوگا۔

مطالعہ میں شامل 20 شرکاء کو دھوپ میں جلنے کے ایک گھنٹے بعد یا تو پلیسبو کی تیاری یا 50,000، 100,000، یا 200,000 IU وٹامن ڈی ملا۔ اس کے بعد سنبرن وٹامن ڈی لینے کے 24، 48، اور 72 گھنٹے اور 1 ہفتہ بعد مضامین اور ان کے سنبرن کی جانچ کی گئی۔ مزید جانچ کے لیے جلد کے نمونے بھی لیے گئے۔

وہ شرکاء جنہوں نے وٹامن ڈی کی سب سے زیادہ خوراک لی ان کے بہترین اثرات دکھائے گئے اور 48 گھنٹوں کے بعد جلد میں سب سے کم شدید سوزش ہوئی۔ شرکاء میں وٹامن ڈی کی سطح جتنی زیادہ تھی، جلد کی سرخی اتنی ہی کم تھی۔ ایک ہی وقت میں، ان مضامین میں جلد کی مرمت کے لیے ذمہ دار جینز کی سرگرمی میں بے پناہ اضافہ دیکھا گیا۔

ہم نے پایا کہ وٹامن ڈی کا اثر خوراک پر منحصر ہے،" ڈاکٹر کرٹ لو کہتے ہیں، مطالعہ کے مصنف اور یونیورسٹی کے ہسپتالوں میں ڈرمیٹولوجی کے اسسٹنٹ پروفیسر۔ خوراک جتنی زیادہ ہوگی اثر اتنا ہی بہتر ہوگا۔

وٹامن ڈی جلد میں مرمت کرنے والے جینز کو متحرک کرتا ہے۔

ہم سمجھتے ہیں کہ وٹامن ڈی اپنے سوزش کے اثرات کے ذریعے جلد میں حفاظتی رکاوٹ کی تشکیل کو فروغ دیتا ہے۔ حیران کن بات یہ تھی کہ وٹامن ڈی کی ایک مخصوص خوراک نہ صرف سوزش کو دباتی ہے بلکہ جلد میں مرمت کرنے والے جینز کو بھی متحرک کرتی ہے۔
اس سے سوزش کے انزائمز (ارجینیس-1) کی سطح میں اضافہ ہوا، جس کے نتیجے میں دیگر سوزش آمیز مرکبات کو چالو کیا گیا اور ٹشو کی مرمت کو تیز کیا گیا۔

یہ پہلا مطالعہ ہے جو شدید سوزش پر وٹامن ڈی کے اثر کے لیے وقف ہے۔

پروفیسر لو نے اس بات پر زور دیا کہ یقیناً اس تحقیق کی بنیاد پر، اب سے کسی کو سورج کی جلن کے لیے وٹامن ڈی کی زیادہ مقداریں لینے کی طرف نہیں جانا چاہیے۔ آخر میں، ٹیسٹ شدہ وٹامن ڈی کی خوراکیں FDA کے تجویز کردہ یومیہ الاؤنس 400 IU سے کہیں زیادہ ہوں گی۔ (جرمنی میں عام طور پر 800 IU تجویز کیا جاتا ہے، سوئٹزرلینڈ میں 600 سے 800 IU)۔ تاہم، نتائج امید افزا ہیں اور اس سلسلے میں مزید مطالعات کی حوصلہ افزائی کرنی چاہیے۔

سورج کی جلن اور روزمرہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے وٹامن ڈی

تاہم، چونکہ 400 سے 800 IU وٹامن ڈی کی کمی کو شاذ و نادر ہی ٹھیک کر سکتا ہے یا وٹامن ڈی کی روزانہ کی ضرورت کو پورا کر سکتا ہے (سردیوں میں)، ماہرین نے طویل عرصے سے وٹامن ڈی کی مطلوبہ خوراک کے بارے میں سرکاری سفارشات کو نظر انداز کرنا شروع کر دیا ہے اور خاص طور پر بہت زیادہ ابتدائی خوراک کی سفارش کی ہے۔ وٹامن ڈی کی کمی کو دور کرنے کے لیے۔