تربوز: مزیدار دھاری دار بیر کھانے میں کون مفید اور کون نقصان دہ ہے۔

اگر آپ سڑک پر ایک ساتھ دس لوگوں سے پوچھیں کہ وہ گرمیوں کے ساتھ کون سی بیری جوڑتے ہیں؟ میرے خیال میں دس میں سے آٹھ لوگ تربوز سے جواب دیں گے۔ جی ہاں، یہ ایک بیری ہے، اگر آپ نہیں جانتے تھے۔ آئیے تربوز کے بارے میں اہم سوالات کا جواب دینے کی کوشش کرتے ہیں۔

کیا آپ تربوز کو لامحدود مقدار میں کھا سکتے ہیں؟

ایک کافی مشہور بیان ہے کہ تربوز میں 90 فیصد پانی ہوتا ہے، اور اس لیے اس میں تقریباً کوئی کیلوریز نہیں ہوتی، اس لیے اسے کھانا محفوظ ہے۔ لیکن یہ یقیناً معاملہ سے بہت دور ہے۔

ڈاکٹروں کے مطابق جس کسی کو بھی گردے اور میٹابولزم کا کوئی مسئلہ نہیں ہے، اس کے لیے 24 گھنٹے میں زیادہ سے زیادہ تربوز کھایا جا سکتا ہے، یہ ایک کلو گرام ہے۔ لیکن یہ کوئی راز نہیں ہے کہ بچے تربوز کھانا پسند کرتے ہیں (بالغوں سے بھی زیادہ)۔ اور ان کے لیے روزانہ کی خوراک تین سو گرام سے زیادہ یا مائنس سے زیادہ نہیں ہونی چاہیے۔ اور، یقینا، آپ کو جسم کے عام ردعمل کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. اور، اگر تربوز کھانے سے ایک طاقتور موتروردک اثر ہوتا ہے، تو یقیناً، آپ کو تربوز کم کھانے کی ضرورت ہے۔

آپ کو رات کو تربوز کیوں نہیں کھانا چاہئے؟

اس کے ایک حصے کے طور پر، رات کے وقت تربوز کو بنیادی طور پر ان لوگوں کو نہیں کھایا جانا چاہیے جنہیں حمل کے مختلف مراحل میں گردے کی بیماری یا خواتین کی تشخیص ہوئی ہو۔

رات کو تربوز کھانے کے خلاف باقی ہلکی ممانعتیں یہ ہیں:

• عدم برداشت - الرجی تک اور اس سمیت؛
• دودھ پلانا؛
• پروسٹیٹ اڈینوما؛
• ہضم کے راستے کی پیتھالوجی.

تربوز خواتین کے لیے کیوں اچھا ہے؟

یہ بحث کرنا مشکل ہے کہ تربوز فائدہ مند خصوصیات سے بھرا ہوا ہے، لیکن منصفانہ جنسی کے لئے، یہ وشال بیری ایک حقیقی تلاش ہے.

سب سے پہلے، فولک ایسڈ مدد کرتا ہے. یہ سچ ہے کہ حاملہ اور دودھ پلانے والی خواتین کے لیے، تربوز کو غصے سے کھانے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔

مزید برآں، تربوز دوسری صورت میں ایک کاسمیٹک مصنوعات کے طور پر موزوں ہے۔ تربوز کے رس اور گودے پر مبنی ماسک اور لپیٹنے کی درجنوں اور سینکڑوں مختلف ترکیبیں ہیں۔

اور ماہرین کا کہنا ہے کہ بعض صورتوں میں تربوز کی خوراک اچھا نتیجہ دیتی ہے۔ خاص طور پر، تو بات کرنے کے لئے، اگر آپ جسم کے لئے نام نہاد روزے کے دنوں کو منظم کرتے ہیں. اوسطاً، ہفتے میں دو دن، آپ روزانہ ڈیڑھ کلو تربوز کا گودا کھا سکتے ہیں – قدرتی طور پر، کم از کم دیگر کھانے کے ساتھ۔ اور نتیجے کے طور پر، یہ آپ کو کچھ اضافی پاؤنڈ کھونے میں مدد کرے گا، نظام انہضام کے "دوبارہ شروع" کا بندوبست کرے گا، وغیرہ۔

تربوز مردوں کے لیے کیوں اچھا ہے؟

دھاری دار بیری میں بہت زیادہ میگنیشیم ہوتا ہے۔ اور یہ خاص طور پر "مضبوط" جنس کے لیے مفید ہے۔ میگنیشیم کیا کرتا ہے؟ ٹھیک ہے، سیدھے الفاظ میں، یہ معدنی توازن کو بحال کرتا ہے اور جسم کو کسی بھی مائع کو تیز رفتار سے جذب کرنے میں مدد کرتا ہے۔ اور یہ، بدلے میں، قلبی اور اعصابی نظام (علاوہ معدے کے نظام) کو اچھی کک دیتا ہے۔ اوسطاً، ایک آدمی کو اپنے جسم میں میگنیشیم کی روزانہ خوراک حاصل کرنے کے لیے تربوز کے دو یا تین سلائسوں سے زیادہ کھانے کی ضرورت نہیں ہے۔

تربوز کیا علاج کرتا ہے؟

یہ بیری طویل عرصے سے ایک بہترین موتروردک کے طور پر جانا جاتا ہے۔ اور، بعض صورتوں میں، اسے انسانوں میں پتھری کی روک تھام کے ایک ذریعہ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، بعض اوقات تربوز ایک ایسی چیز کے طور پر مدد کرتا ہے جو سوزش کو دور کرتا ہے اور جسم کو فلش کرنے کا عمل شروع کرتا ہے۔ اور بہت ہی شاذ و نادر ہی، سخت طبی نگرانی میں، بعض اوقات گاؤٹ میں مبتلا لوگوں کو بیماری کے بہت ہلکے کورس کے لیے اسے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے۔