اگر آپ بہت زیادہ پانی پیتے ہیں تو جسم کو کیا ہوتا ہے؟

"اضافی پانی پہلے خون میں جذب ہوتا ہے، اور پھر گردوں کے ذریعے فلٹر کیا جاتا ہے اور پیشاب کی شکل میں جسم سے خارج ہوتا ہے۔ ایک عام صحت مند بالغ کے گردے فی گھنٹہ ایک لیٹر پانی تک نکال سکتے ہیں۔ اگر آپ چند گھنٹوں کے اندر اس مقدار سے زیادہ استعمال کرتے ہیں تو پانی کے نشہ اور دیگر مضر اثرات کا خطرہ ہے،‘‘ بال نے کہا۔

ماہر نے وہ نشانیاں بھی درج کیں جو پانی کے نشے کی نشاندہی کرتی ہیں:

• متلی اور قے؛
• شعور کی الجھن؛
• فراموشی؛
• سر میں درد.

جسم جو زیادہ پانی سے متاثر ہوا ہے اسے مدد کی ضرورت ہے۔ اگر hyponatremia (پانی کا نشہ) کی حالت بڑھنے لگے تو اس کے نتیجے میں بہت شدید علامات پیدا ہو سکتی ہیں:

• hallucination
• دورہ،
• مبہم خطاب،
• کمزوری ،
• پٹھوں کی کھچاؤ،
• دماغی کام کی خرابی
• کوما

اس کے علاوہ، بال نے مزید کہا کہ زیادہ مقدار میں پانی پینے کے خطرناک اثرات سے دوچار ہونے کا خطرہ خاص طور پر ان لوگوں کے لیے زیادہ ہوتا ہے جو جسمانی مشقت یا شدید گرمی کے دوران جسم کی اضافی معدنیات کے بغیر مسلسل پانی سے اپنی پیاس بجھاتے ہیں۔ اس کے علاوہ زیادہ مقدار میں پانی پینے سے دماغی مسائل بھی ہو سکتے ہیں۔