دل اور خون کی نالیوں کے لیے کس قسم کی روٹی اچھی ہے - ماہر امراض قلب کا جواب

ڈاکٹر نے مجھے اعلی فائبر آٹے سے بنی روٹی پر جانے کا مشورہ دیا۔ چینی ہماری خوراک میں سب سے زیادہ نقصان دہ غذاؤں میں سے ایک ہے۔ یہ روٹی، دہی اور دیگر کھانے میں پایا جا سکتا ہے جو ہم ہر روز کھاتے ہیں۔ ڈاکٹر اس بات پر متفق ہیں کہ چینی خوراک میں سب سے زیادہ ناپسندیدہ غذا ہے۔

کارڈیالوجسٹ اور میڈیکل سائنسز کی امیدوار اینا کورینویچ کا دعویٰ ہے کہ بیکری کی مصنوعات کا باقاعدگی سے استعمال ایتھروسکلروسیس، عروقی مسائل اور دیگر بیماریوں کی نشوونما سے منسلک ہے۔

"روٹی کھانا صرف آپ کی عادت ہے، کوئی ضروری ضرورت یا جسم کی ضرورت نہیں۔ لہذا، آپ آزادانہ طور پر اس پروڈکٹ سے انکار کر سکتے ہیں،" ماہر امراض قلب نے نوٹ کیا، یہ بتاتے ہوئے کہ یہ بنیادی طور پر اعلیٰ درجے کے آٹے سے بنی روٹی کے بارے میں ہے۔

کس قسم کی روٹی صحت مند ہے؟

ڈاکٹر نے مشورہ دیا، اگر آپ کو پروڈکٹ کی ضرورت ہو، تو زیادہ فائبر والے آٹے سے بنی روٹی پر جائیں۔ ماہر امراض قلب نے زور دیتے ہوئے کہا کہ "یہ بہتر ہے کہ خود روٹی بنائیں، چوکر اور فائبر شامل کریں، اور ایسی ہی روٹی کھائیں۔"

ڈاکٹر کے مطابق غلط کھانوں کا منظم استعمال قلبی امراض کو مزید خراب کر سکتا ہے۔ اس نے اس بات پر بھی زور دیا کہ اگر کسی شخص میں قلبی بیماری کی تشخیص ہوئی ہے تو ڈاکٹر کے ساتھ غذائی تبدیلیوں پر اتفاق کیا جانا چاہیے۔