John Myers
مواد
show
اجزاء
- 250 g زچینی سبز
- 200 g بھیڑ کے دودھ کا پنیر
- 1 گروپ موسمی جڑی بوٹیاں
- 2 پی سی انڈے
- 50 g فلور
- 1 چمچ کارن اسٹارچ۔
- 20 g خشک مصنوعات سے میشڈ آلو
- 2 چمچ زیتون کا تیل
- ہرب کوارک
ہدایات
- زچینی کو دھو کر خشک، صاف اور باریک کاٹ لیں۔ بھیڑوں کے پنیر کو کچلیں اور زچینی کے ساتھ مکس کریں۔ جڑی بوٹیوں کو دھو کر خشک کریں اور کاٹ لیں۔ زچینی اور بھیڑ پنیر کے آمیزے میں انڈوں کے ساتھ ہلائیں۔
- مکئی کے نشاستہ اور میشڈ آلو کے پاؤڈر کے ساتھ میدہ مکس کریں، کورجیٹ اور شیپ پنیر کے مکسچر میں شامل کریں اور ہر چیز کو کریمی آٹا بنا لیں۔ زیتون کے تیل کو ایک بڑے پین میں گرم کریں اور اس میں تقریباً 8 کرسپی کوکیز بیک کریں۔ ہربل کوارک کے ساتھ سرو کریں۔
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 209کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 8gپروٹین: 6.6gموٹی: 16.9g
