John Myers
مواد
show
اجزاء
- 1,2 kg زچینی ملا ہوا پیلا اور سبز
- 2 پیاز سفید
- 4 لہسن کے لونگ کٹے ہوئے۔
- 500 ml سبزیوں کا شوربہ
- 180 g کریم فریچ پنیر
- نمک اور کالی مرچ کا ذائقہ
- 1 گروپ کٹی ہوئی دہل
- 1 گروپ تازہ کٹا ہوا چیرویل
ہدایات
- پیاز کاٹ لیں، لہسن کاٹ لیں۔ ڈل اور چیرویل کاٹ لیں۔
- ایک بڑے سوپ کے برتن میں، پیاز اور لہسن کو بھونیں، کٹی ہوئی زچینی شامل کریں، جڑی بوٹیوں میں ہلائیں اور سبزیوں کے ذخیرے سے ڈیگلیز کریں۔
- 20 منٹ ابالنے دیں، پیوری کریں اور کریم فرائیچ میں ڈال دیں۔ ہو گیا!
غذائیت
خدمت: 100gحرارے: 26کلو کیلوریکاربوہائیڈریٹ: 3.6gپروٹین: 2gموٹی: 0.4g
