John Myers
Aronia sharbati sog'lom ekanligi uzoq vaqtdan beri ma'lum. Ko'k-qora berryning samaradorligi xilma-xildir. Ammo, agar qoningizda temir juda kam bo'lsa, berryni iste'mol qilishda ehtiyot bo'lishingiz kerak.
Aronia sharbati - sog'lom va qon shakarini kamaytiradi
Aronia sharbatining foydali xususiyatlaridan biri bu sharbatning gipoglikemik xususiyatidir. Bu xususiyat, ayniqsa, diabet bilan og'rigan odamlar uchun foydalidir. Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, 200 millilitr sharbatni qabul qilgandan keyin bir soat ichida qon shakarining sezilarli darajada pasayishi.
Oksidlanish stressidan himoya qilish
Berry tarkibida oksidlovchi stressdan himoya qiluvchi ko'plab polifenollar (fitokimyoviy moddalar) mavjud. Oksidlanish stressi diabetga chalingan odamlarda ham muhim bo'lgan jarayondir. Ammo atrof-muhitning ifloslanishi va oziq-ovqat tarkibidagi toksinlar va ifloslantiruvchi moddalar ham hujayralarga hujum qilishi mumkin. Meva tarkibidagi antioksidantlar erkin radikallarni zararsizlantiradi.
Qon bosimini pasaytiradi
Chokeberry hatto qon bosimini ham pasaytiradi. Siz hatto uzoq muddatli foydalanish bilan qon bosimini pasaytiradigan dori-darmonlardan qochishingiz mumkin va berry qon bosimingizni normallashtirishga yordam beradi.
Xolesterolni pasaytirish
Faqat qon bosimi emas, balki xolesterin darajasi ham kamayadi. Shunday qilib, aronia qon tomirlarining kalsifikatsiyasiga samarali qarshi turadi. Agar siz aroniyani muntazam ravishda iste'mol qilsangiz, yurak-qon tomir kasalliklarining oldini olishingiz mumkin.
Sovuq alomatlar
Aronia berry - vitaminlar mo''jizasi. U vitamin C, foliy kislotasi, temir va sinkni o'z ichiga oladi. Bundan tashqari, berry tarkibida kaltsiy, yod, kaliy va magniy ham mavjud. Ushbu faol moddalar sovuq alomatlariga qarshi ayniqsa samarali va shifo jarayonini tezlashtirishi mumkin.
Ichak kasalliklari
Meva tarkibidagi taninlar oshqozon, ichak, jigar va hatto o't pufagi muammolariga yordam beradi. Ovqat hazm qilishda ozgina laksatif ta'sir ko'rsatadi va ovqat hazm qilish muammolari bilan yordam beradi. Berry, shuningdek, diuretik sifatida ishlaydi va tanadan ortiqcha suvni olib tashlashi mumkin, bu esa siyishning ko'payishiga olib keladi.
- Aronia sharbatini ko'p iste'mol qilish natijasida yuzaga kelishi mumkin bo'lgan yon ta'sirlardan biri qorin og'rig'idir. Ovqatdan keyin sharbatni iste'mol qilish yaxshidir.
- Mevalardagi urug'lar organizmda gidrosiyan kislotasiga aylanishi mumkin bo'lgan oz miqdorda moddalarni o'z ichiga oladi. Agar kerak bo'lsa, ular ham noxush yon ta'sirga olib kelishi mumkin.
Ortiqcha temir
Organizmda juda ko'p temir to'planishi va buyraklar ortiqcha temirni to'g'ri chiqara olmasligidan azob chekayotgan har bir kishi aronia sharbatidan ham foydalanishi kerak. Boshqa tomondan, surunkali temir tanqisligi bo'lsa, aronia sharbatini kamdan-kam ishlatish kerak. Shu bilan bir qatorda, kunning boshqa vaqtlarida temirga boy ovqatlar iste'mol qilishingizga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Agar kerak bo'lsa, aronia sharbatini yaxshi biladigan odam bilan gaplashing.
