in

Vokdagi yashil sabzavotli mol go'shti biftek

5 dan 5 ovoz
Tayyorlash vaqti 45 daqiqa
Umumiy vaqt 45 daqiqa
Kurs Kechki ovqat
ovqat pishirish Evropa
Xizmatlar 2 odamlar
Kalori 10 kkal

Tarkibi
 

  • 250 g Mol go'shtidan tayyorlangan biftek
  • 1 osh qoshiq To'q soya sousi
  • 1 osh qoshiq Shirin soya sousi
  • 1 osh qoshiq Istiridye sousi
  • 1 osh qoshiq Rays sharob
  • 2 katta chimchilashlar Tegirmondan qo'pol dengiz tuzi
  • 2 katta chimchilashlar Tegirmondan olingan rangli qalampir
  • 250 g Brokkoli
  • 200 g Qor no'xati
  • 100 g ½ yashil qalampir
  • 50 g Bahor piyozi
  • 100 g 1 piyoz
  • 1 katta sarimsoq chinnigullari
  • 10 g 1 dona zanjabil
  • 1 dona qizil qalampir
  • 400 ml Mol go'shti bulyoni (2 choy qoshiq tezkor bulon)
  • 1 osh qoshiq Istiridye sousi
  • 2 katta chimchilashlar Tegirmondan qo'pol dengiz tuzi
  • 2 katta chimchilashlar Tegirmondan olingan rangli qalampir
  • 1 osh qoshiq Tapioca kraxmal
  • 2 osh qoshiq Qovurilgan kunjut urug'lari

ko'rsatmalar
 

  • Mol go'shti bifteksini yuving, oshxona qog'ozi bilan quriting, avval tilimga, keyin esa chiziqlar bilan kesib oling. Go'sht bo'laklari quyuq soya sousi (1 osh qoshiq), shirin soya sousi (1 osh qoshiq), istiridye sousi (1 osh qoshiq), guruch sharobi (1 osh qoshiq), tegirmondan olingan yirik dengiz tuzi (2 katta chimdim) va rangli qalampir. tegirmon (2 katta chimdim) Aralashtiring va taxminan 20 daqiqa marinadlash uchun qoldiring. Ayni paytda sabzavotlarni tayyorlang. Brokkolini tozalang va mayda gullarga bo'ling. Qor no'xatlaridan iplarni tozalang / olib tashlang, yuving va burchak ostida yarmiga bo'ling. Qalampirni tozalang va yuving va mayda olmoslarga bo'ling. Piyozni tozalang va yuving va bo'laklarga bo'ling. 1 sm uzunlikda. Piyozni tozalang va to'rt qismga bo'ling va ingichka chiziqlar bilan kesib oling. Sarimsoq chinnigullari va zanjabilni tozalang va mayda kubiklarga bo'ling. Chilli qalampirini tozalang, yuving va mayda kubiklarga bo'ling. Yong'oq yog'ini (1 osh qoshiq) isitib oling, go'sht bo'laklarini qo'shing, kuchli qovuring / qovuring va wokning chetiga kesib oling. Endi sabzavotlarni birin-ketin qo'shing (piyoz bo'laklari + sarimsoq chinnigullari kublari + zanjabil kublari + chilli qalampir kublari, brokkoli gullari, shakar no'xat yarmi + paprika olmoslari + piyoz bo'laklari) va qovuring / qovuring. Deglaze / mol go'shti buloniga quying + marinadlashdan suyuqlik. Qopqoq yopilgan holda taxminan qaynatib oling / pishiring. 7-8 daqiqa. Susanni (2 osh qoshiq) yog'siz skovorodkada qovuring va olib tashlang. Qopqoqni olib tashlang va tegirmondan qo'pol dengiz tuzi (2 katta chimdim), tegirmondan rangli qalampir (2 katta chimdim) va istiridye sousini (1 osh qoshiq) qo'shing. Nihoyat, bir oz sovuq suvda eritilgan tapioka kraxmal (1 osh qoshiq) bilan qalinlashtiring. Yashil sabzavotli mol go'shti bifshteksini plastinka ustiga qo'ying, qovurilgan kunjut seping va xizmat qiling.

Nutrition

Xizmat: 100gKaloriyalar: 10kkalUglevodlar: 0.7gProtein: 0.1g
Avatar fotosurati

Tomonidan yozilgan Jon Myers

Yuqori darajadagi 25 yillik sanoat tajribasiga ega professional oshpaz. Restoran egasi. Jahon darajasidagi milliy tan olingan kokteyl dasturlarini yaratish tajribasiga ega ichimliklar direktori. Oshpaz tomonidan boshqariladigan o'ziga xos ovozi va nuqtai nazariga ega ovqat yozuvchisi.

Leave a Reply

Sizning email manzilingiz chop qilinmaydi. Kerakli joylar belgilangan *

Ushbu retseptni baholang




Kabanosi bilan kartoshka sho'rva

Kichik kurtkali kartoshka va lavlagi salatasi bilan Matjes filetosi