Emma Miller
Past qon bosimi (gipotenziya) juda keng tarqalgan muammo. Biroq, bu haqda juda kam narsa ma'lum. Ko'pincha shifokorlar yuqori qon bosimi bilan og'rigan odamlarga maslahat berishadi, ammo gipotenziv odamlar uchun amaliy maslahatlar kam. Biroq, past qon bosimi xavfli muammo bo'lib, uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak.
Past bosim: sabablari va belgilari
Ko'p odamlar past qon bosimining sababi nima bo'lishi mumkinligini ham bilishmaydi. Ma'lum bo'lishicha, gipotenziya oshqozon yarasi, o'sma, yuqumli kasallik, yurak etishmovchiligi, diabet yoki kardiyomiyopatiya tufayli boshlanishi mumkin. Past qon bosimining eng keng tarqalgan sabablaridan biri vegetovaskulyar distoni hisoblanadi. Gipotenziyaning noxush alomatlari ham ko'pincha miya tomirlarida qon aylanishining buzilishi bilan bog'liq.
Agar sizda qon bosimi o'lchagich bo'lmasa, lekin o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, qon bosimining pastligini bilishga arziydi. Sizda bosh og'rig'i bo'lishi mumkin (chaqangizda va peshonangizda), yurak urish tezligi kuchayishi va yurak sohasidagi og'riqni his qilishingiz mumkin. Agar qon bosimi past bo'lsa, sizda ko'ngil aynish, qusish, meteorizm va hatto ich qotishi ham bo'lishi mumkin.
Agar sizda qon bosimi past bo'lsa: nima qilish kerak
Uyda qon bosimi past bo'lsa, nima qilish kerak? Boshlash uchun, shoshilinch tibbiy yordamga muhtoj emasligini tushunishga arziydi. Agar ahvolingiz juda yomonlashganini tushunsangiz, "qahramon" bo'lmaslik kerak va sabrli bo'lishingiz kerak. Shifokorlar, gipotenziya erkaklarda 100 dan 60 dan, ayollarda esa 95 dan 60 dan past bosim deb hisoblashadi. Eng xavfli bosim 90 dan 50 gacha, uni e'tiborsiz qoldirmaslik kerak. Agar qon bosimingiz 80 dan 50 dan yuqori bo'lsa - oyoqlaringiz boshingizdan yuqori bo'lishi uchun darhol yoting.
Qon bosimingizni qanday ko'tarish kerak? Bir bo'lak sho'r (seld yoki bodring) iste'mol qiling va ko'p suyuqlik iching. Past qon bosimi uchun birinchi yordam dam olishdir. Asabiylashmaslikka harakat qiling va dam oling. Agar ahvolingiz yomonlashsa, darhol shifokorga murojaat qiling.
Biroq, siz uxlab qolishga urinmasligingiz kerak. Ko'p odamlar qon bosimi past bo'lganida nima uchun uxlamaslik kerakligini ham bilishmaydi. Ma'lum bo'lishicha, siz uxlayotganingizda insult yoki yurak xuruji sodir bo'lishi mumkin.
Past qon bosimi: nima ichish kerak
Shifokorlar gipotenziya uchun anor yoki uzum sharbatini ichishni maslahat berishadi. Shuningdek, qon bosimining keskin pasayishining oldini olish uchun qora choy iching. O'rtacha dozalarda qizil sharobga ruxsat beriladi, asosiysi - spirtli ichimliklarni suiiste'mol qilmaslik.
Qon bosimi past bo'lganida nima yeyish kerak
Parhezshunos va gastroenterolog Oksana Skitalinskaya, past qon bosimi bilan, albatta, och qolish kerak emas, deb hisoblaydi. Gipotenziya bilan ovqatlanishdan bosh tortish juda xavflidir. Shuning uchun, agar sizda qon bosimi past bo'lsa, terapevtik bo'lsa ham, charchatadigan parhezlar va ochlikdan voz keching.
Agar qon bosimi past bo'lsa, siz qora shokolad, sho'r ovqatlar, doljin va asal iste'mol qilishingiz kerak.
