Bella Adams
Sharbatli tozalash bilan tanangizni detoksifikatsiya qilishni va jonlantirishni xohlaysizmi? Bu yerda siz mazali detoks sharbatlari uchun uchta retsept va eng yaxshi detoksli ichimliklarni topasiz.
Qish - sovuq fasl. Bayramlar, Rojdestvo bozoriga tashrif buyurish va nosog'lom taomlar ham tanaga zo'riqish keltiradi.
Detoks sharbatlari bilan organizmni asta-sekin engillashtirish mumkin. Ammo bunday davoning qanday foydalari bor? Fit For Fun siz uchun javoblar, retseptlar va mos mahsulotlar topdi!
Detoks sharbatlari: buni o'zingiz qilasizmi yoki sotib olasizmi?
Agar siz tez-tez sharbat ichishni yoki detoks sharbatlarini kundalik hayotingizga kiritishni rejalashtirmoqchi bo'lsangiz, ichimliklarni o'zingiz tayyorlaganingiz ma'qul. Biroq, buning uchun sizga sharbat chiqargich kerak bo'ladi. Agar siz birinchi navbatda davolanish sizga mos keladimi yoki yo'qligini bilmoqchi bo'lsangiz, sotib olingan idishlardan boshlashingiz mumkin. Biz siz uchun uchta turli ishlab chiqaruvchilarni tanladik.
Retseptlar: O'zingiz tayyorlash uchun detoksli ichimliklar
Detoks sharbati 1: ertalab yashil quvvat
Yashil sharbatlar shunchaki moda emas, chunki ular ajoyib foyda keltiradi.
Bir paytlar nafratlangan, endi sevilgan: ismaloq. Superfood tarkibida antioksidantlar, C va B vitaminlari va yuqori beta-karotin mavjud. Selderey kabi ismaloqda kaliy va kaltsiy mavjud. Qo'shimcha, magniy va temir ham qo'shiladi. Bu ikki ingredientning o'zi qon va terining holatini yaxshilaydi va jigarni detoksifikatsiya qiladi. Agar siz olma, bodring va Co.ni aralashmaga qo'shsangiz, kunni boshlashning yaxshiroq yo'li yo'q - shunday emasmi?
Tarkibi:
- 50 g yangi ismaloq
- 150 g selderey
- 1/2 bodring
- 1 olma
- 15 g petrushka
- 1/2 ohak
Maslahat: Eng yaxshi natijaga erishish uchun qattiq va yumshoq ingredientlarni sharbat chiqargich yoki blender bilan pyurega almashtiring. Sizning ta'mingizga qarab, siz boshqa apelsin qo'shishingiz mumkin.
Detoks sharbati 2: Achchiq nota bilan qizil va berry.
Tan olish kerakki, lavlagi ham sevimli sharbatlar ro'yxatining boshida emas. Shunga qaramay, u haqiqiy ozuqaviy bomba hisoblanadi, chunki u vitamin B, foliy kislotasi, kaliy va temirga boy. Uni zanjabilning o'tkirligi, qora va olma vitaminlari bilan birlashtirsangiz, kuchli qizil detoks sharbatiga ega bo'lasiz. Yana ko'proq S vitamini uchun siz limon qo'shishingiz mumkin - et voila!
Tarkibi:
- 3-4 ta mayda lavlagi ildiz mevalari
- 2 olma
- 150 g karapuz
- 1-2 sm zanjabil
Yana, lavlagi, olma, zanjabil va böğürtlenni sharbatini almashtiring.
Detoks sharbati 3: Rehidrator
Tanani suv bilan to'ldirish uchun unga suvdan tashqari tsitrus mevalarini qo'shish yaxshidir, chunki ular elektrolitlarga boy. Suv bilan birgalikda ular o'z ta'sirini eng yaxshi rivojlantirishlari mumkin. Qo'shimcha ortiqcha uchun biz bu erga bir chimdim Himoloy tuzini qo'shamiz, bu uning mikroelementlari bilan shunchaki mag'lub bo'lmaydi.
Tarkibi:
- 2-3 apelsin
- ¼ greyfurt
- ¼ limon
- 1 chimdim Himoloy tuzi
- 1 stakan suv
- 1 choy qoshiq asal
Tsitrusni tozalang, sharbatini oling va sharbatni tuz, suv va asal bilan blenderga soling.
Detoks sharbati 4: Tropik mineral bomba
Bu detoks sharbati kaliy, kaltsiy, fosfor va temirning yuqori miqdori bilan haqiqiy mineral bomba hisoblanadi. Bundan tashqari, provitamin A, shuningdek, B va C guruhlari vitaminlari mavjud. Bodring o'zining yuqori suv miqdori bilan porlaydi va shuningdek, K vitaminiga hissa qo'shadi. Tropik ananas odatdagi sabzavot sharbatlaridan yoqimli o'zgarishdir. Va eng muhimi, yalpiz bosh og'rig'ini ham engillashtirishi mumkin, bu afsuski, tez-tez ro'za tutish paytida yon ta'sir sifatida paydo bo'ladi. Shunday qilib, bu ichimlik g'alaba qozongan vaziyatdir.
Tarkibi:
- 1/2 ananas (taxminan 350 g)
- 3/4 bodring (taxminan 200 g)
- 50 g yangi ismaloq
- 15 g yalpiz
Barcha ingredientlarni aralashtiring - va sizning xohishingizga qarab bir oz suv yoki muqobil apelsin sharbati qo'shing.
Detoks sharbati 5: Tozalash vositasi
Yangi sabzi, olma, selderey va lavlagi sharbati jigarni tozalashga yordam beradi va shuning uchun terining tiklanish va shifobaxsh kuchlarini rag'batlantiradi. Sabzi, beta-karotindan tashqari, sog'lom teri va tirnoqlarni ta'minlaydigan silikonlarni o'z ichiga oladi. Karotinoidlarni o'z ichiga olgan meva va sabzavotlar, shuningdek, pushti rang beradi va terini quyoshdan himoya qilish uchun engil SPF bilan ta'minlaydi.
Tarkibi:
- 2 ta sabzi
- 1 lavlagi
- 2 dona selderey
- 1 olma
- ½ limon
Barcha ingredientlarni sharbat bilan aralashtiring va muz bilan xizmat qiling.
Sharbatni davolash qanday ishlaydi?
Sharbatni davolash paytida, suv va shakarsiz choyga qo'shimcha ravishda, sovuq presslangan meva va sabzavot sharbati ham ichiladi - va taxminan ikki soat oralig'ida olti stakangacha. Majburiy emas, shuningdek, engil sho'rvalar kundalik hayotning davosiga kiritilishi mumkin. Biroq, masalan, tuzdan butunlay voz kechiladi.
Qancha vaqt davomida davolanishni xohlaysiz, bu butunlay sizga va sizning ichki cho'chqa itingizga qoldiriladi, chunki sharbatni kesish paytida qattiq oziq-ovqat va kichik kundalik yuklardan voz kechiladi. Yangi boshlanuvchilar uchun qisqa vaqtni hozircha rejalashtirish kerak. Davolanishdan oldin, konversiyani osonlashtirish uchun nikotin, kofein, alkogol va hayvon oqsillaridan voz kechishingiz kerak. Puxta tayyorgarlik va yaxshi jismoniy holat bilan detoksni davolash tanaga, ongga va ruhga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Shuningdek, kundalik ratsioningizga sharbatlarni kiritish maqsadga muvofiqdir. Qaysi holatda tegishli retsept mos keladi, siz bu erda bilib olishingiz mumkin.
Detoksni davolash: foydasi nima?
Tana har kuni dori-darmonlar, ratsiondagi pestitsidlar, noto'g'ri ovqatlanish odatlari va, ehtimol, nikotin va spirtli ichimliklar bilan yuklanadi. Sharbatni tozalash bu ifloslantiruvchi moddalarni yo'q qilish uchun tananing tabiiy tozalash jarayonlarini rag'batlantiradi. Agar siz tez-tez charchoq yoki befarqlikdan aziyat cheksangiz, detoks sharbatlari energiya balansingizni tartibga solishga yordam beradi. Shunday qilib, siz kun davomida kuchliroq va dinamikroq bo'lasiz. Bundan tashqari, davolash sizning kundalik tartibingizga ajoyib tarzda kiritilishi mumkin. Va siz sportsiz va jismoniy mashqlarsiz shug'ullanishingiz shart emas: yoga, Pilates va uzoq yurishlar ideal qo'shimchadir.
Spirtli ichimliklar, nikotin, kofein, tez ovqatlanish va hayvonot mahsulotlaridan voz kechish orqali tanangiz yana to'g'ri muvozanatni topishi mumkin. Bundan tashqari, davolash yanada ongli hayot tarzi uchun ideal boshlanish nuqtasidir.
Detoks sharbatlari bilan vazn yo'qotish mumkinmi?
Faqat detoks sharbatlari kursi vazn yo'qotish uchun mos emas. Albatta, qattiq oziq-ovqatdan qisqa muddatli voz kechish kilogramm halok bo'lishiga olib keladi. Biroq, bu ko'proq suv yo'qotishi va mushaklarning parchalanishi bilan bog'liq. Va tana stressli vaziyatda bo'lganligi sababli, ro'za tutishdan keyin yog 'zaxiralarini oladi. Shunday qilib, istalmagan Jojo effektini oldindan ko'rish kerak. Shunga qaramay, detoks sharbatini davolash dietani o'zgartirish va sog'lom turmush tarzi uchun ideal debochadir, buning natijasida kilogramm halok bo'lishi mumkin.
