Bella Adams
Shirinliklar odamlarning qadimiy "dori" dir. Buning ajablanarli joyi yo'q, chunki uni iste'mol qilgandan so'ng, odamlar to'liq va qoniqish his qiladilar. Biroq, ortiqcha vazn muammosi bo'lishi mumkin, uni hal qilish qiyin, chunki atrofimizda juda ko'p turli xil shirinliklar bor ... Va keyin ko'pchilik o'zlarini shirinlikka bo'lgan ishtiyoqdan qutulolmaslik, etarli emasligi uchun ayblashadi. iroda kuchi, muvaffaqiyatsizlikka uchraganlik uchun... Ko'pchilik "buzilish" sababini iz elementlarning, xususan, rux va xromning etishmasligi bo'lishi mumkin deb o'ylaydi.
Ushbu iz elementlarning vazifalari qanday?
Shakarga bo'lgan ishtiyoqdan qanday qutulish mumkin - Chromium
U uglevodlar, oqsillar, yog'lar va nuklein kislotalar almashinuvining turli reaktsiyalarida ishtirok etadigan fermentlarning bir qismidir. Shuningdek, qon shakar darajasini tartibga soluvchi oshqozon osti bezi gormoni insulin faolligini oshiradi.
Xrom etarli bo'lganda, tana kiruvchi uglevodlarni ortiqcha yog'ga aylantirmasdan, energiya manbai sifatida ishlatadi. Ushbu mikroelementning etishmasligi insulin befarqligiga olib keladi, glyukoza hujayralarga kamroq samarali so'riladi va energiya tanqisligi paydo bo'ladi. Natijada, tuyadi kuchayadi, qo'shimcha funtlar tezroq paydo bo'ladi va siz doimo shirin narsa iste'mol qilishni xohlaysiz.
Agar siz ushbu alomatlarni sezsangiz, xromga boy oziq-ovqatlarni (dengiz mahsulotlari, mol go'shti, qovoq urug'lari) etarlicha iste'mol qilishingiz haqida o'ylab ko'ring.
Shakarga bo'lgan ishtiyoqdan qanday qutulish mumkin - Sink
Sink sizning dietangizga yopishib olishga yordam beradigan yana bir muhim elementdir. Bundan tashqari, insulin sekretsiyasini va uning organizmga ta'sirini tartibga solishda muhim rol o'ynaydi (qondagi yog 'miqdorini kamaytiradi). Biroq, u bizning tanamizga muhtoj bo'lgan boshqa ko'plab xususiyatlarga ega. Sink immunitet tizimining normal ishlashi, oqsil va kollagen sintezi uchun juda muhimdir va yog 'bezlarini tartibga soladi, bu esa akne paydo bo'lishining oldini oladi.
Sink etishmovchiligi glyukoza bardoshliligining pasayishiga, semirishga, uyqusizlikka va bosh og'rig'iga olib keladi.
Tana sinkni ovqatdan oladi. U xamirturush, kunjut va qovoq urug'lari, mol go'shti, kakao va tuxum sarig'ida ko'p.
Shuning uchun shirinliklarni ortiqcha iste'mol qilishni oldini olish uchun etarli miqdorda Xrom va Sinkni o'z ichiga olgan oziq-ovqatlarni o'z ichiga olgan dietani tanlash kerak.
