Emma Miller
Hammayoqni, albatta, eng foydali ovqatlar ro'yxatida. Uning foydali xususiyatlari kabi biokimyoviy tarkibi noyobdir.
Hammayoqni, albatta, eng foydali ovqatlar ro'yxatida. Uning biokimyoviy tarkibi noyobdir, ba'zi kasalliklarga qarshi kurashda foydali xususiyatlari. Shunga qaramay, u eng yaxshi yon ta'sirga ega emas, balki kontrendikatsiyaga ega.
Hammayoqni, boshqa har qanday mahsulot kabi, me'yorida iste'mol qilish kerak, shunda u sizga faqat foyda keltiradi. Bundan tashqari, ortiqcha ishlatilmasligi kerak bo'lgan ba'zi kontrendikatsiyalar mavjud.
Hammayoqni kim yemasligi kerak?
Allergiya
Ba'zi odamlar karam oilasiga allergik reaktsiyaga duch kelishi mumkin. Bunday holda, brokkoli, Bryussel gullari, gulkaram va hatto oddiy karam ham taqiqlangan ovqatlar ro'yxatida bo'ladi.
Hipotiroidizm
Ushbu kasallikka chalingan odamlar karamni iste'mol qilmasliklari kerak. Hammayoqni qalqonsimon bezga salbiy ta'sirini isbotlovchi tadqiqotlar mavjud: bu holatni yomonlashtirishi mumkin.
Jarrohlik muolajalari va diabet
Kale glyukoza darajasiga ta'sir qilishi va jarrohlik muolajalar paytida va undan keyin qon shakarini nazorat qilishga xalaqit berishi mumkin. Shuning uchun rejalashtirilgan operatsiyadan kamida 2 hafta oldin karam iste'mol qilishni to'xtatgan ma'qul. Shuning uchun karam diabetga chalinganlar uchun ham xavflidir.
kemoterapi
Saraton kasalligini davolash bilan og'rigan odamlar karam iste'molini cheklashlari kerak bo'lishi mumkin, chunki bu sabzavot tarkibidagi tolalar tufayli ko'pincha kimyoterapiya sabab bo'lgan diareyani yomonlashtirishi mumkin. Agar siz bunday davolanishni boshdan kechirayotgan bo'lsangiz, karamni iste'mol qilish haqida doktoringizga murojaat qiling.
Hammayoqni ortiqcha iste'mol qilish xavfi qanday?
Agar siz ortiqcha ovqatlansangiz, bu superfood xavfli bo'lishi mumkin. Shuning uchun, biz quyida tasvirlab beradigan nojo'ya ta'sirlarga duch kelmaslik uchun ehtiyot bo'lishingiz kerak.
To'sqinlik
Belching, qorin bo'shlig'ida noqulaylik va shishiradi - bu juda ko'p xom karam iste'mol qilish belgilari. Meteorizm tarkibining bir qismi bo'lgan ko'p miqdorda rafinoza, hazm bo'lmaydigan shakar tufayli yuzaga keladi.
Diareya
Yashil karam tarkibida juda ko'p erimaydigan tolalar mavjud bo'lib, bu ovqat hazm qilish tizimidagi chiqindilarning harakatini oshiradi. Ko'p tolali ovqatlar diareya alomatlarini keltirib chiqarishi yoki ichaklarni blokirovka qilishi mumkin.
Qon ivishi
Qal'aning tarkibida ko'p miqdorda K vitamini, qon ivishiga yordam beruvchi vitamin mavjud. Shuning uchun karamni juda ko'p iste'mol qilish qonni suyultiruvchi dorilarga xalaqit berishi mumkin. Ammo kuniga ikki stakan yashil karamdan ko'p bo'lmagan porsiya K vitamini salbiy ta'sir ko'rsatmasdan kerakli miqdorda beradi.
Yod tanqisligi
Hammayoqni hatto sog'lom odamda ham qalqonsimon bezni buzishi mumkin. Hammayoqni ortiqcha iste'mol qilish organizmda yod tanqisligini keltirib chiqaradi, bu muhim organning ishini buzadi.
