John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 4 Tovuq ko'krak filesi
- Tuz va qalampir
- Shirin paprika
- Curry
- Raf yog'i
- 400 g Yangi brokkoli
- 2 osh qoshiq yog '
- 300 g jigarrang guruch
- 1 chashka Cream
- 1 choy qoshiq asal
- Tegirmondan dengiz tuzi
- Sosni biriktiruvchi yorug'lik
ko'rsatmalar
- Go'shtni yuving, quriting, yarmini kesib oling va tuz, qalampir, paprika va kori bilan ta'mga soling. Keyin qizdirilgan kolza yog'ida ikkala tomondan qovuring.
- Ayni paytda, brokkoli tozalang va tuzli suvda al dentegacha pishiring, so'ng uni to'kib tashlang va sariyog' qo'shing. (Agar xohlasangiz, ikkinchi skovorodkada sariyog'ni bir necha mayda bodom bilan qizarib, keyin uni brokkoli ustiga yoyib qo'yishingiz mumkin).
- Jigarrang guruchni paketdagi ko'rsatmalarga muvofiq pishiring.
- Yaxshi pishirilgan go'shtni pandan olib tashlang va uni issiq tuting. Endi go'sht bulonini qaymoq bilan tozalang, ziravorlang va qalinlashtiring. Go'shtni guruch, brokkoli va kori sousi bilan xizmat qiling.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 209kkalUglevodlar: 30.9gProtein: 5gYog ': 7.1g
