John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 500 g Tovuq
- 2 pomidor
- 50 g Feta
- 1 Piyoz
- Soya sousi
- Zaytun yog'i
- 3 Oyoq barmoqlari Sarimsoq piyoz
- Rozmarin yangi
- Basil
- Asal suyuqligi
ko'rsatmalar
- Tovuqni yuving va kub shaklida kesib oling, so'ngra idishga soling. U bilan soya sousi va zaytun moyining yaxshi zarbasi. Asal qo'shing va achchiq ta'mi bor-yo'qligini bilib oling.
- Sarimsoqni maydalab, bibariya va reyhan qo'shing. Yaxshi yarim soat tursin.
- Piyozni mayda kubiklarga kesib oling. Pan issiq bo'lsin, tovuq va piyozni qovuring. Ayni paytda, pomidor va feta kub shaklida kesiladi.
- Tovuq go'shtiga pomidor qo'shing, qisqacha tashlang va plitalarga tarqating. Fetani tepaga qo'ying va aralashtiring.
- Yon piyola erkin tanlanishi mumkin. Men buni kuskus bilan qildim.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 174kkalUglevodlar: 2gProtein: 17.7gYog ': 10.6g
