John Myers
Yog'lar sog'liq bilan bog'liq ko'plab vazifalarni bajarish uchun zarur bo'lgan muhim oziq moddalardir. Ratsiondagi yuqori sifatli yog'larning muvozanatli nisbati yurak va qon tomirlarini patologik o'zgarish oqibatlaridan himoya qiladi. Yog'larni haddan tashqari ko'p iste'mol qilish esa qon tomirlarida yog 'birikmalariga olib keladi, bu esa arterioskleroz va yuqori qon bosimi kabi yurak-qon tomir kasalliklariga olib keladi va insult yoki yurak xurujiga duchor bo'lish xavfini oshiradi. Qon lipidlari darajasini yana sog'lom darajaga tushirish uchun xlorella yosunlarini muntazam ravishda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Ushbu maqolada tasvirlangan tadqiqotlar ushbu kontekstda suv o'tlarining ijobiy ta'sirini hech qanday shubhasiz isbotlay oldi.
Xlorella yurak-qon tomir tizimini himoya qiladi
Xlorella yosunlari yurak-qon tomir kasalliklari xavfini sezilarli darajada kamaytirishi uzoq vaqtdan beri ma'lum.
1975 yilda o'tkazilgan tadqiqot shuni ko'rsatdiki, xolesterin miqdori yuqori bo'lgan bemorlar xlorella qabul qilish orqali ularni muvaffaqiyatli kamaytirishi mumkin. 1987 yilda hayvonlar ustida o'tkazilgan tajribalar Chlorella Vulgarisning umumiy qondagi lipid darajasini normallashtirishi va shu bilan birga arteriya devorlarini mustahkamlashi mumkinligini isbotlay oldi.
Chlorella pyrenoidosa LDL (yomon xolesterin deb ataladigan) qiymatini pasaytirish orqali xolesterin darajasiga ayniqsa ijobiy ta'sir ko'rsatdi. Shuning uchun har ikkala turdagi xlorella yurak-qon tomir tizimiga shubhasiz ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
Chlorella Vulgaris va Chlorella pyrenoidosa Chlorellaning eng mashhur va eng intensiv o'rganilgan turlaridan ikkitasidir.
Chlorella yog'ning so'rilishini kamaytiradi
2005 yildagi tadqiqot Chlorella pyrenoidosa ni qabul qilish bilan bog'liq holda qon lipidlari darajasini tartibga solish uchun tushuntirish berdi.
Yosunlarning qonga yog'larni chiqarishni sezilarli darajada kamaytirishi aniqlandi. Buning o'rniga, ular tobora ko'proq to'g'on orqali chiqariladi.
2008 yilda o'tkazilgan yana bir tadqiqotda Janubiy Koreyadagi Ayollar universiteti olimlari Chlorella Vulgaris bilan shunga o'xshash ta'sir kuzatilishi mumkinligini o'rganishdi.
Qon lipidlari darajasida sezilarli yaxshilanish
Ushbu tadqiqotda erkak kalamushlar har xil miqdordagi yog'li dietaga qo'yildi. Bir nazorat guruhida yog 'foizi normal edi, ikkinchisida esa mos ravishda ortdi.
Shu bilan birga, hayvonlar ozuqaga qo'shimcha ravishda 5 foiz yoki 10 foiz Chlorella Vulgaris oldi - ularning umumiy ozuqa miqdoridan kelib chiqqan holda. Nazorat guruhlaridan biri suv o'tlarini olmagan.
Natija to'qqiz haftadan so'ng qayd etildi. Xlorella bilan birgalikda yuqori yog'li dietani olgan hayvonlarda qon va jigarda triglitseridlar va xolesterin darajasi xlorellasiz oziqlangan nazorat guruhiga qaraganda sezilarli darajada past ekanligi aniqlandi.
5% pastroq xlorella dozasi ham yog 'darajasini sezilarli darajada yaxshilashga olib keldi.
Yog'lar ichak orqali chiqariladi
Oxir oqibat najas bilan ajralib chiqadigan triglitseridlar va xolesterin ham barcha xlorella guruhlarida (ham oddiy, ham yog'li dietada) xlorella qo'llanilmagan guruhlarga qaraganda sezilarli darajada yuqori edi.
Umuman olganda, tadqiqot xlorella (ham Vulgaris, ham pirenoidoz) qabul qilish triglitseridlar va xolesterinning so'rilishini kamaytiradi va shu bilan birga ularning ichak orqali chiqarilishini oshiradi.
Chlorella metabolizmni tartibga solishga yordam beradi
Chlorellaning ortiqcha yog'larni bog'lash va chiqarib yuborish xususiyati shuni ko'rsatadiki, Chlorellani qabul qilish lipid almashinuvi buzilishlarining oldini olish va tartibga solish uchun oqilona chora hisoblanadi.
Lipidlar almashinuvi kasalligi bo'lsa, suv o'tlari terapiya bilan birga ishlatilishi kerak.
Tadqiqotlarda ishtirok etgan olimlar xlorellaning yog 'almashinuvini tartibga solishga ta'siri uning yuqori tolali tarkibiga bog'liq deb taxmin qilishdi.
Kam tolali dieta yurak-qon tomir kasalliklari uchun asosiy xavf omili hisoblanadi.
Ammo semizlik, oshqozon-ichak kasalliklari va hatto yo'g'on ichak saratoni xavfi ham tolaning etishmasligi bilan sezilarli darajada oshadi. Xlorella tanani sog'lom saqlashga katta hissa qo'shishi mumkin.
Yuqori tolali tarkibga qo'shimcha ravishda, xlorella yosunlari juda muvozanatli ozuqaviy va hayotiy moddalar profiliga ega.
Bu shuni ko'rsatadiki, tananing tartibga solish qobiliyatining oshishi natijasida ko'plab turli darajalarga ta'sir qiladi va shuning uchun ham xolesterin darajasini tartibga solishga ijobiy ta'sir ko'rsatishi mumkin.
Xlorella bilan vazn yo'qoting
Yog 'bog'lovchi xususiyatlari tufayli, xlorella yosunlari, albatta, vazn yo'qotishda ham ideal hamrohdir.
Yuqori sifatli yog'lardan foydalanadigan sog'lom parhez bilan birgalikda xlorella sizga qo'shimcha funtlarni yo'qotishga yordam beradi va sog'liq uchun katta foyda keltiradi. Bu shuni anglatadiki: vazn yo'qotish oson va eng sog'lom yo'ldir. Shuning uchun, kelajakda xlorellaning kundalik qismisiz endi qilishni xohlamasligingiz kerak.
