Emma Miller
Nima uchun bu kombinatsiya tana uchun xavfli va qahvani qanday qilib to'g'ri ichish kerak. Qahva ko'pchilikni yaxshi ko'radi, lekin hamma ham uni shirinliklar bilan birlashtirmaslik kerakligini bilmaydi, garchi bu kombinatsiya juda mashhur.
Doktor Pavlo Isanbayevning tushuntirishicha, bu gipoglikemiyaga, xavfli salomatlik holatiga olib kelishi mumkin.
“Qahva tarkibida antinutrientlar – oziq-ovqatdan mikroelementlar va vitaminlarning so‘rilishiga to‘sqinlik qiluvchi moddalar mavjud. Shuning uchun ovqatlanish oralig'ida tonik ichimlik ichgan ma'qul, - deydi Pavel Isanbayev.
Uning ta'kidlashicha, kofe ko'pincha shirinliklar: shakar va shirinlik bilan ichiladi. Lekin shirinliklar va qahva birga kelmaydi.
Ichimlik qondagi glyukoza miqdorini vaqtincha oshiradi. Odatda, bu tananing glyukoza iste'mol qilishiga olib keladi va odam kuch va quvvatning kuchayishini his qiladi. Keyin kofeinning ta'siri tugaydi va "normal" holatga qaytadi.
Agar biz shirinliklar bilan qahva haqida gapiradigan bo'lsak, glyukoza darajasi haddan tashqari ko'tariladi va keyin keskin pasayadi:
- Gipoglikemiya paydo bo'lishi mumkin;
- kuchsizlik
- bosh aylanishi,
- sovuq shilimshiq ter,
- uyquchanlik.
“Ba'zi odamlarda bu holat engil shaklda, boshqalari esa yanada og'irroq shaklda - barchasi shaxsga bog'liq. Qahvadan keyin metabolizm boshqacha, shuning uchun sizning farovonligingizni kuzatib borish juda muhimdir ", deydi shifokor.
