Crystal Nelson
Farzandlar ota-onalarning qancha ovqatlanish odatlarini biz xohlamasdan qabul qilishadi? Agar ota-onalardan biri bu kasallikdan aziyat cheksa yoki hech bo'lmaganda g'ayritabiiy ovqatlanish odatlarini ko'rsatsa, bolaning ovqatlanish buzilishi xavfi ortadimi?
Buni pediatr shifokor Nadin Makgouan aytadi
Deyarli har bir ayol hayotida kamida bir marta, ko'pincha dietaga o'tgan. Ko'pchilik oziq-ovqat bilan doimiy ravishda buzilgan munosabatlarga ega - bu "ovqatlanish buzilishi" tashxisi ostida bo'lishi shart emas, balki ovqatlanish tartibsiz, ba'zan nazoratsiz yoki juda qattiq tartibga solinadigan tarzda sodir bo'ladi. Bu ona uchun yaxshi bo'lmasligi mumkin, lekin bola uchun bu muhim emas - nasl uchun qo'shimcha ovqat pishiriladi. Yoki?
O'n yoshgacha bo'lgan har to'rtta qizdan biri ma'lum bir vaqtda dietada bo'lgan
Anoreksiya va bulimiya kabi ovqatlanish buzilishlarining raqamlari aniq - ular o'sishda davom etmoqda. Hatto o'n yoshgacha bo'lgan qizlar orasida ham chorak dietaga o'tdi. Ommaviy axborot vositalarida nafaqat biz kattalar, balki bolalar ham idealni ifodalashi kerak bo'lgan va ayni paytda haqiqatga to'g'ri kelmaydigan va nosog'lom bo'lgan tana tasvirlariga duch kelmoqdalar. Bunga qarshilik ko'rsatish qiyin.
Bolalar ota-onalarning ovqatlanish odatlari haqida bilib olishadi
Bolalar bizning rollarimizni biz xohlaganimizdan ko'ra ko'proq qabul qilishadi. Ota-onalar tomonidan oziq-ovqatga yoki buzilgan tana qiyofasiga muammoli munosabat bola tomonidan juda yaxshi qayd etilgan va ko'pincha ongsiz ravishda qabul qilinadi. Ovqatlanish buzilishi bilan og'rigan onalarning bolalarida bir xil kasallikni rivojlanish xavfi ko'payganligi bejiz emas - va bu kamdan-kam hollarda irsiyat bilan bog'liq, balki oziq-ovqat bilan muammoli munosabatlarning erta shakllanishi bilan bog'liq. Albatta, ona yoki ota sifatida siz o'zingizni yaxshi his qilmasangiz, bir necha kilogramm yo'qotishingiz mumkin. Buning aksi, semizlik ham istalmagan va u erda ham bolalar ota-onalaridan "o'rganadilar" - odatda oilada faqat bitta odam emas, balki har bir kishi ortiqcha vaznga ega.
Ovqatlanishda ham yaxshi namuna bo'ling
Ota-onalar har doim farzandlari uchun namuna ekanligini bilishlari kerak. Yaxshi, muvozanatli oziq-ovqat va unga nisbatan oqilona munosabat tana va ruhni sog'lom saqlash uchun muhimdir. Faqat bolalar uchun emas, balki kattalar uchun ham.
Xo'sh, nima muhim? Sog'lom ovqatlanish bilan yashang. Har bir narsaga ruxsat beriladi, albatta, shuningdek, mayonezli frantsuz kartoshkasi, agar ertasi kuni ko'proq to'yimli, past kaloriya ovqatlar bo'lsa - bu aralashmaga bog'liq. Men asosiy taqiqlarga ishonmayman (masalan, "shakar yo'q").
Qattiq ovqatlanish qoidalari ko'pincha oziq-ovqatning yanada qiziqarli bo'lishiga va keyin yashirincha katta miqdorda iste'mol qilinishiga olib keladi. Yangi va xilma-xil pishiring. Farzandingiz dietada qatnashishiga imkon bering - nima yeyish haqida o'ylashdan, xarid qilish va birga ovqat pishirishgacha. Oziq-ovqat bilan ishlash qiziqarli! Ovqatlanish go'zal va yoqimli narsadir - tashvishlanadigan hech narsa yo'q.
