John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 1 shamlardan Rukkola
- 2 o'rta pomidor
- 100 g Sarimsoqli zaytun
- 2 Bahor piyozi
- 100 g Feta
- 4 yarim Kepekli rulolar, eskirgan
- yog '
- 1 Apelsin, sharbat
- 1 osh qoshiq Dijon xantal
- Zaytun yog'i
- tuz
- Murch
- 1 Salsiccia Fresca, taxminan. 300 gr
ko'rsatmalar
Dastlabki izoh
- Kecha yakshanbani do'stlarimiz bilan o'tkazdik. Kun biz bilan nonushta bilan boshlandi. Bir nechta yarim rulolar, asosan, ko'p donli donli rulolar qoldi. Uni tashlab yuborish men uchun juda yomon, shuning uchun u bizning sevimli taomlarimizdan biri - panzanella qilib tayyorlanadi.
tayyorlash
- Raketani yuving, quriting, saralang va uzun poyalarini kesib oling, so'ngra raketani tishlash o'lchamidagi bo'laklarga kesib oling va salat idishiga soling. To'rtdan biriga bo'ling, pomidorlarni olib tashlang va o'z ichiga oling va tishlab bo'laklarga bo'ling va raketaga qo'shing.
- Zaytun va piyozni halqalarga kesib oling va ularni ham qo'shing. Fetani mayda kubiklarga kesib oling va salatga qo'shing.
- Xantal, apelsin sharbati, tuz va qalampir va zaytun moyini kiyinishga aralashtiring. Bulochkaning yarmini katta kubiklarga kesib tashlang.
- Tovada bir oz sariyog 'eritib, non kublarini qo'shing va kubiklarni çıtır bo'lgunga qadar qovuring, so'ngra darhol salat ustiga quying, kiyinish qo'shing va yaxshilab aralashtiramiz va bir oz tik turing.
- Ayni paytda, skovorodkada bir oz zaytun moyini qizdiring va salsicciani yaxshilab qovuring, keyin bo'laklarga bo'ling.
- Salatni plastinka ustiga qo'ying va salsiccia qo'shing.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 233kkalUglevodlar: 1.2gProtein: 12.8gYog ': 19.6g
