O'zingiz uchun suv muzini tayyorlang: mazali va oddiy DIY retsepti

Ushbu DIY retsepti bilan muzqaymoqni o'zingiz tayyorlash juda oson. Past kaloriyali muzqaymoq varianti shunday tayyorlanadi.

Suv muzi issiq haroratda ideal va past kaloriyali tetiklikni taklif qiladi. Buning eng yaxshi tomoni shundaki: suv muzini o'zingiz tayyorlashingiz tez va oson va sizga muzqaymoq tayyorlovchi kerak emas, faqat muzlatgichingiz kerak. U qanday ishlaydi

Nega o'zingiz muzqaymoq tayyorlaysiz?

O'z-o'zidan tayyorlangan suv muzida kimyoviy qo'shimchalar mavjud emas. Bundan tashqari, shakar tarkibini o'zingiz aniqlashingiz yoki muqobil tatlandırıcıdan foydalanishingiz mumkin. Bu shuni anglatadiki, uy qurilishi muzqaymoq do'konda sotib olingan versiyaga qaraganda foydaliroq va kaloriya miqdori kamroq.

Suvli muz uchun retsept

DIY popsicle tayyorlash uchun sizga meva, suv va tatlandırıcı kerak bo'ladi. DIY suvli muzqaymoq uchun har qanday meva mos keladi. Yaxshi ta'mga ega bo'lishi uchun siz uchta ingredient o'rtasidagi to'g'ri nisbatga e'tibor berishingiz kerak.

Uy qurilishi muzqaymoq uchun ingredientlar

8 ta suvli muz uchun sizga kerak bo'ladi:

• 150 ml suv
• 200 g yangi yoki muzlatilgan mevalar (masalan, mango, qulupnay yoki malina)
• Majburiy emas: bir oz shakar yoki muqobil tatlandırıcı (masalan, asal)
• Bundan tashqari, 8 ta suvli muzli idish kerak

Past kaloriyali suvli muzli variantni tayyorlash

1. Agar siz yangi mevalardan foydalansangiz, avval uni yuving va mayda bo'laklarga bo'ling.
2. Keyin yangi meva yoki muzlatilgan mevalarni suv va shakar bilan aralashtiring.
3. Har bir narsa bir hil massaga qadar blender yoki stend mikser bilan pyuresi.
4. Aralashmani suvli muz qoliplariga to'kib tashlang va kamida to'rt soat davomida muzlatgichga qo'ying.

Qo'shimcha ilhom kerakmi? Keyin bu kamalak popsiclesini sinab ko'ring.

Suvni o'zingiz muz qiling: bu maslahatlar yordam beradi

• Mog'orni tezroq chiqarish uchun iliq suv: Iste'mol qilishdan oldin muzli qolipni iliq suv ostida taxminan bir daqiqa ushlab turing. Shu tarzda, o'z-o'zidan tayyorlangan popsicles konteynerdan osongina olib tashlanishi mumkin.
• Idish sifatida qatiq stakanlari: Agar qo'lingizda muzli suv qolipi bo'lmasa, bo'sh yogurt yoki qaymoqli stakanlardan ham foydalanishingiz mumkin. Muhim: Muzlatgichda taxminan bir soat o'tgach, muzga yog'och tayoq soling.
• Quduqlarni rezavorlardan olib tashlang: agar siz reza mevalaridan foydalansangiz, avval chuqurlarni olib tashlashingiz kerak. Shunchaki pyure mevani elakdan o'tkazing.
• Ko'proq xushbo'ylik va ko'zni qamashtirish uchun butun mevalar: yanada kuchli ta'm va ko'z uchun siz bir nechta mevalarni to'g'ridan-to'g'ri qolipga solib, ustiga meva kremini quyishingiz mumkin.
• Suv muzini qayta muzlatib qo'ymang: Agar muz allaqachon erigan bo'lsa, uni qayta muzlatib qo'ymaslik kerak.
• Shakar o'rniga asaldan foydalaning: Popsicle sog'lom bo'lishi uchun asal yoki boshqa muqobil tatlandırıcıdan foydalaning.

Agar siz ushbu maslahatlarga amal qilsangiz, muzqaymoqni o'zingiz tayyorlash juda oson. Yoqimli ishtaha!