John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
- 500 g tunets baliq
- 1 Kompyuter. Yangi mango
- 2 Kompyuter. Avokados
- 2 Kompyuter. Siqilgan apelsinlar
- 4 osh qoshiq Granüllangan Dijon xantal
- 1 Kompyuter. Siqilgan limon
- 1 osh qoshiq Agave siropi
- 2 Kompyuter. Bahorgi piyoz
- tuz
- Murch
- Qizil qalampir parchalari
- Cress
ko'rsatmalar
Mango-avokado-orkinos tartar:
- Orkinos, avakado va mangoni mayda to'g'rang. Piyozni mayda halqalarga kesib oling va orkinos bilan aralashtiring.
- Hammasini tuz, murch va ozgina chilli bilan tatib ko'ring va uning bir qismini orkinosga qo'shing, qolganlari keyinroq sous sifatida ishlatiladi.
- Xizmat qilish uchun avakado, mango va orkinosni minoraga soling. Sos bilan sug'orib, ustiga kres soling.
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 206kkalUglevodlar: 4.1gProtein: 18.2gYog ': 13g
