Tabiiy gidroksidi ichimliklar

Ishqoriy ichimliklar odatda o'zboshimchalik bilan birlashtirilgan va sun'iy ravishda ishlab chiqarilgan mineral birikmalar aralashmasidan iborat bo'lib, har kim ham osonlikcha toqat qila olmaydi. Lekin, shuningdek, butunlay tabiiy va yaxlit asosli ichimliklar mavjud - eng yuqori asosiy salohiyatga ega oziq-ovqat toifasidan tayyorlangan: yashil bargli sabzavotlar.

Ishqoriy ichimliklar har doim ham foydali emas

Asosiy ichimliklar mashhur. Axir, ular juda sog'lom bo'lishi kerak. Biroq, ko'plab gidroksidi ichimliklar tarkibidagi ingredientlar ro'yxatiga qarash ko'pincha shubhalarni keltirib chiqaradi.

Alohida minerallardan tashqari, shakar, fruktoza, lazzatlar, sun'iy vitaminlar va kislotali moddalar mavjud. Biroq, bu turdagi ingredientlar tanani erkalash va parvarish qilish uchun mo'ljallangan ichimlikka mos kelmaydi va hech qanday holatda uni yuklamasligi kerak.

Shuning uchun agar siz gidroksidi ichimlik izlayotgan bo'lsangiz, bunday qo'shimchalarsiz ichimlikni tanlash yaxshidir. Turli minerallarga asoslangan gidroksidi ichimliklar faqat B. sitratlari yoki karbonatlar kabi minerallarni o'z ichiga olishi kerak. Qolgan hamma narsa, agar zararli bo'lmasa, asosiy ichimlik uchun mutlaqo ortiqcha.

Boy ingredientlarga ega tabiiy gidroksidi ichimliklar

Ammo yashil o'simliklardan boshqa hech narsadan iborat bo'lmagan va shuning uchun tabiiylik nuqtai nazaridan endi oshib bo'lmaydigan butunlay tabiiy asosli ichimliklar ham mavjud.

Ushbu asosiy ichimliklar yashil o't, yashil bargli sabzavotlar, o'tlar yoki yovvoyi o'simliklardan iborat bo'lishi mumkin - quritilgan va chang shaklida.

Bunday turdagi gidroksidi ichimliklar ishqoriy ta'sirga ega emas, chunki ular gidroksidi minerallardan iborat. Yashil o'simliklardan tayyorlangan gidroksidi ichimliklar ko'plab qimmatli moddalardan iborat bo'lib, ularning har biri inson salomatligiga o'ziga xos ta'sir ko'rsatadi.

Bularga vitaminlar, fermentlar, aminokislotalar, oson hazm bo'ladigan qo'pol ozuqalar, achchiq moddalar, antioksidantlar, mikroelementlar va minerallar kiradi.

Yashil ishqorli ichimliklardagi xlorofill miqdori va shuning uchun ularning detoksifikatsiya qilish salohiyati ham juda yuqori.

Bundan tashqari, ular ko'plab ikkilamchi o'simlik moddalarini beradi, ularning xususiyatlari va inson salomatligiga ijobiy ta'siri shunchalik xilma-xilki, ularning barchasini sanab bo'lmaydi.

Tabiiy gidroksidi ichimliklar tarkibidagi barcha tarkibiy qismlar o'zlarining mukammal o'zaro ta'sirida (sinergiya) haqiqatan ham chuqur kislotasizlanishga va har tomonlama tiklanishga yordam beradi.

Tabiiy asosli ichimliklar va ularning xilma-xil ta'siri

Shunday qilib, odatdagi asosiy ichimliklar faqat kislotasizlansa (va bu ko'pincha o'ngdan ko'ra yomonroq), yashil o'simliklardan tayyorlangan tabiiy asosli ichimliklar butunlay boshqacha kalibrga ega:

• Tabiiy gidroksidi ichimliklar bir necha darajalarda kislotasizlanadi:
• Ular tabiiy asoslarni ta'minlaydi.
• Ular tabiiy tarkibidagi achchiq moddalar orqali tananing o'z asoslarini shakllantirishni faollashtiradi.
• Ular organizmdan kislotani yo'q qilishni va shu bilan kislota-baz muvozanatini mustaqil tartibga solishni rag'batlantiradi.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar ham ovqat hazm qilish va ichak florasining salomatligini qo'llab-quvvatlaydi.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar yallig'lanishga qarshi ta'sirga ega.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar saratonga qarshi.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar antibakterial salohiyatga ega.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar antifungal rejim bilan juda yaxshi mos keladi, chunki ular antifungal xususiyatlarga ega.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar antioksidant ta'sirga ega.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar ozuqa moddalari va mikroelementlar bilan ta'minlaydi.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar immunitet tizimini rag'batlantiradi.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar jigarga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar detoksifikatsiyaga yordam beradi.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar kaliy va magniyga boy.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar sizni temir bilan ta'minlaydi.
• Tabiiy gidroksidi ichimliklar foliy kislotasining ajoyib manbalari hisoblanadi.

Tabiiy gidroksidi ichimliklar nafaqat kislotasizlanishni qo'llab-quvvatlaydigan amaliy vositalar, balki tanani oziqlantiradigan, jonlantiradigan va parvarish qiladigan haqiqiy ovqatlardir.

O'tdan tayyorlangan tabiiy gidroksidi ichimliklar

Tabiiy asosli ichimliklar tarkibiga donli o'tlardan tayyorlangan ichimliklar kiradi:

• bug'doy o'ti
• arpa o'ti
• yozilgan o't

Bug'doy o'tidan tayyorlangan gidroksidi ichimlik

Bug'doy o'tining ta'mi shirin-tort yo'nalishida ketadi. Bug'doy o'ti tanani jonlantiradi, chunki u simpatik asab tizimini (simpatik asab tizimini) rag'batlantiradi va adrenalinning chiqarilishini faollashtiradi. Simpatik asab tizimi asab tizimimizning bir qismi bo'lib, bizni tirik, samarali va kundalik foydalanishga yaroqli qiladi, ya'ni jangga tayyor.

Shu sababli, bug'doy o'ti ajoyib fitnes kuchaytiruvchisi hisoblanadi va shuning uchun ertalab gidroksidi ichimlik uchun ideal ingredient hisoblanadi.

Bug'doy o'ti ham temirning ajoyib manbai hisoblanadi va 3 choy qoshiq bug'doy o'ti kukunini iste'mol qilganda, kunlik 15 mg temir ehtiyojining yarmini qoplaydi.

Biroq, Candida yuki bo'lgan odamlar arpa o'tini tanlashlari kerak, bu nafaqat shirin ta'mi kamroq, balki ichak salomatligi uchun ham foydalidir.

Arpa o'tidan tayyorlangan gidroksidi ichimlik

Arpa o'ti bug'doy o'ti bilan solishtirganda achchiq va achchiq ta'mga ega.

Arpa o'tida achchiq moddalar miqdori bug'doy o'tiga qaraganda bir oz yuqoriroqdir - bu, albatta, sog'liq uchun foydalidir, chunki achchiq moddalar safro oqimi va jigar va oshqozon osti bezi faoliyati sohasida ovqat hazm qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi.

Arpa o'ti tananing barcha tartibga solish mexanizmlarini qo'llab-quvvatlaydi. Shuning uchun u tozalash, detoksifikatsiya, regeneratsiya va shu bilan butun tana tizimini yoshartirishning eng yaxshi vositalaridan biri hisoblanadi.

Arpa o'tidan tayyorlangan ikki xil kukun mavjud:

Kukunli arpa o'ti va kukunli arpa o'ti sharbati

Kukunli arpa o'tida butun o't, ya'ni arpa o'tiga xos bo'lgan qo'pol o'tlar mavjud bo'lib, ular mayda maydalangan shaklda juda yaxshi muhosaba qilinadi va yaxshi hazm bo'lishini ta'minlaydi.

Kukunli arpa o'ti sharbati esa deyarli butunlay tolasiz. Bu tabiiy ravishda ozuqa moddalari va mikroelementlarning kontsentratsiyasini oshiradi, shuning uchun arpa o'tining sharbati arpa o'tining mohiyatini ifodalaydi.

Bug'doy o'tidan farqli o'laroq, arpa o'ti tinchlantiruvchi ta'sirga ega. Shuning uchun arpa o'tidan tayyorlangan asosiy ichimlik ham ajoyib tungi choydir.

O'tdan tayyorlangan ishqorli ichimlik

Spelled o'tning ta'mi yoqimli baharatlı deb ta'riflanadi. Spelled o't - taniqli Hildegard qadimiy donga alohida hamdard bo'lganlarning barchasi uchun tanlangan o't.

Bug'doydan farqli o'laroq, imlo, albatta, naslchilik tomonidan deyarli o'zgartirilmaydi va hali ham yovvoyi o'tlarning asl xususiyatlariga ega.

Energetik nuqtai nazardan, imlo o't - xuddi imlo kabi - asabni mustahkamlovchi miya ovqati bo'lib, tanani isitadi va ko'p kuch beradi.

Umuman olganda, barcha donli o'tlarda bo'lgani kabi, bu tanani ichki tartibni tiklashda qo'llab-quvvatlaydigan oziq-ovqat, chunki u barcha sohalarda o'zining tartibga soluvchi ta'sirini ochib beradi.

Yashil bargli sabzavotlardan tayyorlangan gidroksidi ichimliklar

Tabiiy asosli ichimliklarning yana bir toifasi - ismaloq, maydanoz, karahindiba va qichitqi oʻtidan olingan B. kabi kukunli bargli sabzavotlar va chang yovvoyi oʻsimliklardan tayyorlangan ichimliklar.

• Ismaloqdan tayyorlangan ishqorli ichimlik: Ismaloq eng ishqorli ovqatlardan biridir. Ismaloq, shuningdek, bu xususiyat qayta-qayta rad etilsa ham, juda yaxshi temir manbai hisoblanadi. Biroq, yangi ismaloq 4 g uchun 100 mg temirni beradi - va bu temir miqdori endi faqat 10 g ismaloq kukunida mavjud.
• Petrushkadan tayyorlangan gidroksidi ichimlik: Petrushka ham juda ishqoriydir. Bundan tashqari, u qonni tozalaydi va detoksifikatsiyaga yordam beradi. Petrushka tarkibidagi maxsus efir moylari og'izdan yoqimsiz hidga qarshi turadi. Petrushka ko'plab ovqat hazm qilish muammolari bilan tezda yordam beradi - ko'ngil aynishi, to'liqlik hissi yoki qichishish. Bundan tashqari, achchiq o't buyrak va siydik pufagida tosh paydo bo'lishining oldini oladi va ko'p miqdorda K vitamini bilan suyaklar va qon tomirlarining sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi. Petrushka hatto o'pka saratonidan himoya qiladi, chunki u biz nafas olayotgan havodagi zararli toksinlarni zararsizlantiradi.
• Karahindibadan ishqorli ichimlik: karahindiba ham kuchli gidroksidi o'simlik hisoblanadi. Uning mutaxassisligi ovqat hazm qilish trakti, safro va jigar funktsiyalari. Ammo karahindiba siydik pufagi infektsiyalari uchun yoki infektsiyaga moyil bo'lgan siydik yo'llarini mustahkamlash uchun ham qo'llanilishi kerak. Karahindiba boshqa narsalar qatorida asosiy ichimlik sifatida ishlatilishi mumkin. uning yuqori darajada kaliy, magniy, kaltsiy va temir. Ammo uning achchiq va hayotiy moddalari ham yuqori darajadagi ishqoriy ta'sirni ta'minlaydi.
• Ishqoriy qichitqi o'ti ichimligi: ishqorli qichitqi o'ti detoksifikatsiya va tozalash uchun o'simlik hisoblanadi. Yuqori darajadagi kaliy ham ularni siydik yo'llari va yurak uchun dorivor o'simliklarga aylantiradi.
• Temir tanqisligiga qarshi, u hech bo'lmaganda ismaloq kabi idealdir. Jigar uchun qichitqi o'ti Paracelsusdan beri engillashtiruvchi yordamchi bo'lib kelgan va u yallig'lanishli ichak kasalliklari uchun zamonaviy fitoterapiyada ham buyuriladi. Qichitqi o'tining yallig'lanishga qarshi xususiyatlari revmatik shikoyatlarda og'riq qoldiruvchi ta'sirida ham namoyon bo'ladi.
• Moringadan ishqorli ichimlik: Moringa mo''jiza daraxti deb ataladi. U ko'plab tropik mintaqalarda o'sadi va deyarli butunlay qutulish mumkin. Moringa daraxtining quritilgan bargi kukuni xun takviyesi sifatida keng tanilgan. Moringa barglari nafaqat gidroksidi. 10 grammlik sutkalik doza allaqachon 200 gramm kaltsiy, deyarli 3 milligramm temir, ko'p miqdorda E vitamini va B2 vitaminining to'liq kunlik ehtiyojini ta'minlaydi.

Bir necha soniya ichida yashil smeti

Tozalangan yashil kukunlar - o'tlardan, bargli sabzavotlardan yoki o'tlardan - yashil smetanalarni ishlab chiqarishni sezilarli darajada soddalashtiradi. Uyda har kuni yangi ko'katlarga ega bo'lish endi muhim emas.

Muzlatgich bo'sh bo'lgandan so'ng, siz shunchaki ismaloq, qichitqi o'ti, maydanoz, karahindiba yoki o't kukunidan tayyorlangan yashil kukunga erishasiz.

Karahindiba va qichitqi o't barglari kukuni bilan, hatto eng kuchli yovvoyi o'simliklar ham istalgan vaqtda mavjud - o'rmon va dalalarga sayohatni oldindan rejalashtirmasdan.

Yashil smeti uchun meva va suvga bir yoki bir necha turdagi yashil kukun qo'shing va aralashmani yaxshilab aralashtiring - yashil smetana tayyor.

Qayd etilgan yashil kukunlarni qanchalik ko'p birlashtirsangiz, shuncha yaxshi bo'ladi. Ularning ta'siri va xususiyatlari bir-birini to'ldiradi va mustahkamlaydi, shuning uchun organizmga ajoyib umumiy ta'sirga erishish mumkin.

Har bir toifadan yashil kukunni, ya'ni o't kukuni, o'simlik kukuni va o'simlik kukunini tanlasangiz, idealdir.

Yashil kukunli kombinatsiyalar bo'yicha takliflar

1-asosiy aralash: bug'doy o'ti, ismaloq va maydanoz: ozgina achchiq nota bilan engil shirin
2-asosiy aralash: o't, ismaloq va qichitqi o'ti: engil shirin
Asosiy aralash 3: arpa o'ti, maydanoz va karahindiba: achchiq

Albatta, asosiy yashil kukunlarni oddiygina suvga yoki sevimli sharbatingizga aralashtirish mumkin. Yashil kukunlar, shuningdek, salatlar, sabzavotlar, urug'li nonlar, yasmiqli salatlar, yormalar, avakado kremi (guakamol), energiya to'plari va boshqalarda juda yaxshi.

Ishni boshlash uchun uchta oddiy ishqorli ichimlik retsepti:

Asosiy aralashma bilan asosiy ichimlik retsepti 1

Apelsin bananli ichimlik (1 porsiya uchun)

150 ml apelsin sharbati
½ banan
50 ml suv
1 osh qoshiq oq bodom yog'i
Baza-Mix-1: har bir yashil kukunning ½ choy qoshig'i (agar xohlasangiz, ko'proq)
Blenderdagi barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.

Ishqoriy ichimlik retsepti №. 2

Ananas kokosli ichimlik (1 porsiya uchun)

1 stakan yangi ananas kublari
1 ta kichik banan
250 ml kokos suvi (sog'lom oziq-ovqat do'konidan!)
Baza-Mix-2: har bir yashil kukunning ½ choy qoshig'i (agar xohlasangiz, ko'proq)
Blenderdagi barcha ingredientlarni yaxshilab aralashtiring.

Ishqoriy ichimlik retsepti №. 3

Selderey sabzi bodring ichimligi (2 ta porsiya uchun)

1 dona selderey (ko'katlar bilan)
2 ta sabzi
½ bodring yoki 1 ta kichik bodring
Baza-Mix-3: har bir yashil kukunning ½ choy qoshig'i (agar xohlasangiz, ko'proq)
Sabzavotlarni sharbatga soling va blenderdagi barcha ingredientlarni qisqa vaqt ichida aralashtiring. Agar uyda yangi sabzavot bo'lmasa, sog'lom oziq-ovqat do'konidagi tabiiy sabzavot sharbatidan ham foydalanishingiz mumkin, masalan, B. aralash sabzavot sharbati yoki sabzi sharbati. Bir chimdim o'simlik tuzi ichimlikni yanada mazali qiladi.