John Myers
Mundarija
show
Tarkibi
Pechdagi sabzavotlar:
- 1 Seldr
- 1 yarim Kohlribi
- 1 yarim Shirin kartoshka
- 1 yarim arpabodiyon
- 1 yarim Qizil piyoz
- 2 Mini papika
- 1 kichkina Selderey ildizi
- 3 kartoshka
- 2 osh qoshiq Raf yog'i
- 2 osh qoshiq Sarimsoq qalampir va tuz
- Yangi uzilgan rozmarin
Cho'milish:
- 200 g Kam yog'li kvark
- 0,5 piyola Qatiq
- 1 piyola Donlangan krem pishloq
- 1 shot Pishirish uchun krem yaxshi
- 0,5 choy qoshiq tuz
- 0,5 choy qoshiq Sarimsoq qalampir
ko'rsatmalar
Pechdagi sabzavotlar:
- Pechni 200 darajaga oldindan qizdiring! Shu bilan birga, barcha sabzavotlarni yuving, tozalang va mayda maydalang. Idishga soling va yog ', sarimsoq qalampir va tuz bilan aralashtiring. Pishirish qog'ozi bilan qoplangan pishirish varag'iga qo'ying va pechda taxminan pishiring. 30-45 daqiqa!
Cho'milish:
- Kvark, smetana, donli qaymoqli pishloq va qaymoqni yaxshilab aralashtiramiz va tuz va sarimsoq qalampirini seping! Yangi o'tlar bilan ham yaxshi ketadi!
Nutrition
Xizmat: 100gKaloriyalar: 229kkalUglevodlar: 2.5gProtein: 10.3gYog ': 19.7g
